Jedná se o osvědčené tipy Candice Kumai pro rozptýlení zánětu

Když přicházejí klepání příležitostí k měnícím se hře (řekněme, wellness ústup), poslední věcí, kterou chcete zadržet, je nadýmání. Protože ať už ležíte u bazénu nebo houpáte svůj elegantní atleisure na síťové události, je pocit, že vaše nejlepší je absolutní musí.

Proto jsem se zeptal Candice Kumai, Wellness Maven, všestranný badass a jeden z inauguračních vůdců Well+Good, aby se před focení podělil o své nejvyšší protizánětlivé tipy (Kumai ve skutečnosti sdílel tyto tipy od make-up židle jeden), před událostí nebo jakoukoli jinou zvláštní příležitost hodnou Instagram (jako, *ahem *, život). Pokud již víte o protizánětlivých jídlech, slyšeli jste, že ingredience jako zázvor, moringa a olivový olej jsou ingredience zlaté hvězdy, ale podle Kumai je několik dalších stát Přidejte do své sady nástrojů ASAP.

Pokračujte ve čtení pro 4 tipy Kumai, jak se rozloučit s rozloučením se zánětem, takže * můžete být životem strany.

Popište zelený čaj a matcha

Kumai je do značné míry * královna * z Matcha tak, Ano, Než zasáhne akci, vždy usrkává svůj spravedlivý podíl. Nejenže je tento bzučivý nápojový protizánětlivý, ale také L-O-A-D-E-D s antioxidanty. Pokud nemáte dostatek času na rozšlehávání své matcha s pěnivou dokonalostí, užijte si šálek zeleného čaje se všemi stejnými výhodami místo toho.

Přeplňte své smoothies

Ve dnech vedoucích až k velké noci, Kumai naplní svůj mixér všemi ovocemi a zeleninou, na které se může dostat ruce. Jmenovitě: bobule a zelenina. Pro další zažívací posílení přidává kopečku kolagenu a/nebo Dr. Čisticí pakety Franka Lipmana.

Přeskočte alkohol a cukr

Cukr a alkohol jsou pravděpodobně některými z nejhorších pachatelů, pokud jde o zánět. Abychom tedy ve městě co nejlépe využili svou noc, doporučuje Kumai zdržet se hlasování až do aktuální Strana začíná. „Nemusíš pít každý den. Myslím, že to musí být lidem řečeno, “říká. „Vlastně piju jen na oslavy, jako jsou horké rande, svátky, narozeninové oslavy."

Naplňte salátový dresink proti zánětlivým hrdinům

„V noci dělám opravdu pěkný yum salát, který je svěží a čistý,“ říká Kumai. „Myslím, že je to jen klíč k jídlu chutného jídla, díky kterému se budete cítit nasyceni.„Pro její super salát šéfkuchař sáhne po listových zelených (nebo jejím novém oblíbeném red listovém salátu), avokádo, rajčata a červená cibule. Potom, aby to všechno doplnila, vytáhne celek vyrobený, protizánětlivý obvaz s výběrem olivového oleje, octa jablečného moštu, zázvoru, kurkumy a kari prášku.

FYI: Kumai bude sdílet ještě více protizánětlivých tipů (navíc, tolik více) na Well+Good's First Retreat in Palm Springs. Chcete-li si rezervovat své slunce nasáklé volném, EPoštovní záž[email protected].

Savesavesavesavesavesavesave

Savesavesavesavesavesavesave

Savisave

Savisave