Těchto 6 hotelů vás chce zbavit vašich problémů se spánkem

Hotely s programy spánku v U.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Pokud to váš stroj bílého šumu neřízne, do své námořní hry se spánkovým terapií, kaňony červeného rocku, energetickými víry a 24 000 čtverečních stop lázní. MII AMO, cílové lázně Enchantment Resort, má všechny výše uvedené. Jak již bylo zmíněno dříve, ošetření posvátného spánku zahrnuje hodinovou relaci s konzultantem, který mluví prostřednictvím zdroje vašich nepříjemných Zzz, a také učení technik dýchání a správy stresu, aby se problém svlékl v Bud. Poté meditujte o všem, co jste se naučili pěší turistikou okolních stezek Boynton Canyon, kde podle domorodé americké moudrosti existuje přebytek léčivé energie.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Kalifornie

Věřte tomu nebo ne, v Kalifornii spánek leží klid do pěti mil od Legolandu a jeho legie zesílených dětí. Park Hyatt Aviara je domovem Veravia, integrativního wellness ústupu s vícedenními programy určenými k inspiraci trvalých změn životního stylu. Sleep Package Veravia, který lze kombinovat s jinými programy, jako je hubnutí nebo zvládání stresu, zahrnuje sledování spánku, konzultaci jeden na jednoho s naturopatickým lékařem, holistické přístupy k obnově spánku a noční použití hodinky ( Zápěstí se snímačem prstu, který detekuje hladinu kyslíku, polohu těla, srdeční frekvence a cykly REM, mimo jiné) během vašeho pobytu. Celá ta technologie a vy se prostě můžete objevit natolik pod napětím na to, abyste se dostali na Lego Mania. (Pravděpodobně ne, ale možná.)

Red Mountain Resort, St. George, Utah

Sleep Tonic Massage, která se spoléhala spíše na dotyk než na techniku, debutovala v loňském roce v Sagestone Spa Red Mountain Resort. Ošetření trvá 75 minut a začíná zasedáním himálajských zpěv misek, následovanou masáží s plným tělem, která se zaměřuje na osm akupresurních bodů, aby se zmírnilo oblasti, kde stres běžně balíčky. Ale jen proto, že masáž je low-tech neznamená, že přichází bez zvonů a píšťal. Proces zahrnuje léčivé krystaly místa na obličejových bodech, ústní tonikum, probiotika, květinové esence, éterické oleje a slaný kámen jemně přitlačený na břicho-s cílem zmírnit stres a úzkost a zvyšování přirozené produkce melatoninu. A protože dobrý spánek se vždy nestává, dobře, přes noc, každý host odejde se všemi nástroji, které potřebují k vytvoření rituálu spánku doma: křišťál křemene, zen směs orální tonikum, dýchací pokyny pro pranayama a průvodce akupresurami ( V podstatě vaše vlastní sada, bez hedvábného pouzdra).

Peninsula Hotels, New York, New York a Chicago, Illinois

Dokonce i město, které nikdy nespí, hledá způsoby, jak pomoci cirkadiánním rytmům. Začátkem tohoto roku hotely poloostrova zavázaly terapii podpory spánku na lázních na dvou místech: NYC a Chicago. Každé ošetření trvá dvě hodiny a zahrnuje aromatické namočení nohou, masáž těla, masáž obličeje a ajurvédskou techniku ​​zvanou Nasya-Nasal Oil Application (ajurvédský institut říká, že nos je „cesta k naší vnitřní lékárně“). Na poloostrově v New Yorku získáte také Shirodharu, praxi pomalu nalití oleje na čelo, aby stimulovala produkci melatoninu, zatímco poloostrov Chicago cvočky na jógu Nidra, řízenou spánkovou meditaci, kterou můžete i nadále cvičit doma, dlouhý, dlouhý, dlouhý Poté, co masážní olej zmizí.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona a Lenox, Massachusetts

Samozřejmě, že dědeček Wellness Resorts, Canyon Ranch, má pomoc spánek. Na místech Tucson a Lenox se můžete setkat s trenérem životního stylu nebo licencovaného terapeuta na 50minutovou konzultaci, ve které určíte hloubku vašeho problému a diskutujete o řešeních. Pokud máte další tajemství spánku, které můžete prozkoumat (jako je potenciální syndrom spánku nebo syndrom neklidných nohou), váš terapeut může doporučit polysomnografii nebo studii spánku po celou noc. Protože tento test je zapojený více než sledovaný (spíše než senzor prstu, budete napojeni na více vodičů a senzorů těla), polysomnografie se odehrává v ubytování v lékařském křídle letoviska (ale nebojte se, pokoje jsou zde Stejně jako zbytek jako ostatní). Následujícího rána budete překročit výsledky se specialistou na spánek, pak je to zpět do zelených smoothies u bazénu.

Mezinárodní hotely s programy spánku

Hotel st. George, Helsinky, Finsko

Skutečnost, že Helsinky dostane pouze asi šest hodin denního světla za určitá období v zimě, činí cíl ideální pro odložení přímo z netopýra (nezbytné žádné zatemňovací závěsy). Ale za světelnými cykly města je tu Hotel St. George-městská základna, která je velká na skandinárskou pohodu. Pokoje jsou zásobeny odolnými pásmami, zdravými občerstveními a kurátorskými knihovnami, aby povzbudily hosty k odpojení. Kromě toho můžete proměnit svůj pokoj v laboratoř Bonafide Sleep Lab rezervací osobní konzultace. Wellness Team hotelu vám propůjčuje monitor spánku Emfit QS, aby se v noci hladce sklouzl pod matraci. Když dozvíte, finsky navržené zařízení sleduje srdeční frekvenci, dýchání, pohyb těla a nakonec váš parasympatický nervový systém (také nazývaný systém zbytku a diges), aby určil kvalitu spánku. Výsledky rozdělíte a navíc diskutujete o holistických řešeních, následující den. A i když neexistuje žádný vědecký důkaz, že veškerý skandinávský nábytek ve vašem pokoji ve vašem pokoji s odpočinkem, určitě se zde určitě otočí na noc příjemnější.

Sangha Retreat od Octave Institute, Suzhou, Čína

Suzhou, aka „Benátky východu“, je známá svými starobylými kanály, hedvábnými továrny a sladkovodními perlami. Nyní, díky Sangha Retreat, město těsně před Šanghajem (pouhých 23 minut vysokorychlostním vlakem) také získalo pověst pro wellness. Po zachycení dvojice hedvábných pyžam by se spaní spánek dobře zarezervoval nedávno vyvážený program obnovy spánku v Sangha, který se koná po dobu šesti nocí a sedmi dnů. To zahrnuje hloubkové hodnocení kořenů narušení vašeho spánku, léčení tradiční čínskou medicínou a masáž vyvolávající odpočinek. Hosté také dostávají úplné hodnocení zdraví na na místě nemovitosti na jedné klinice, přístup do 12-krokového hydrotermálního obvodu lázní, zvukové lázně, denní třídy fitness, workshopy všímavosti a tři nízkokalorické jídla od dvouhvězdičkového šéfkuchaře Michelin Michelin každý den. A pokud to nestačí, odpočívejte snadné vědět.

Jaké to je zůstat v prvním dobře certifikovaném hotelu, plus top 5 důvodů, proč se probudíte uprostřed noci, podle odborníka.