Tyto 2 toxické myšlenky mohou vykolejit váš den, ale je tu rychlá oprava

Existuje však dobrá zpráva: můžete převádět mentální ranní rutinu zaměřením svých prvních myšlenek na vděčnost, říká Schalfer. Jakmile uznáte, že to, co již máte, pro vás stačí, vytvoříte dominový efekt pozitivity, což povede k tomu, co nazývá „hojnost“ nebo šíření v dobré karmě všude kolem.

Až se příště probudíte s toxickými myšlenkami, zkuste místo toho procvičit trochu vděčnosti. (Potřebujete nápady? Tady je, jak vám někteří profesionálové poděkují poděkovat každý den.) Můžete se objevit šťastnějšího člověka.

Existuje dobrý důvod, proč jsou štěstí a rovnováha tak důležité: váš emoční stav se může pohrávat se všemi druhy věcí, včetně vaší kůže a vašeho žaludku.