Těchto 10 receptů rajčat sušených sluncem je plné draslíku a způsobí, že vaše kůže září

Pokud jste spali na rajčatech sušených sluncem, recepty rajčat sušené sluncem, které jsou zde zaokrouhleny nahoru. Pokračujte ve čtení a zkontrolujte je.

10 receptů rajčat sušených sluncem

1. Veganské rajče sušené sluncem a ořechové tacos

V tomto receptu, certifikovaný trenér zdravotnictví, šéfkuchař a wellness aktivista Haile Thomas otočí sluneční rajčata a vlašské ořechy na taco „maso“.„Genius, správně? Chewy Textura rajčata sušená sluncem je ideální pro práci na náhradě masa a dobře páry s ostatními ingrediencemi, které se používají pro chuť: koriandr, tamari, kmín, chilli prášek, kajenský pepř a prášek cibule.

Získejte recept: veganské slunce sušené rajče a ořechové tacos

2. Bramborová řeřicha frittata

Rajčata sušená sluncem by neměla být pouze regulována na jídelní stůl-můžete je také pracovat přímo do vaší snídaně,. Tento recept je kombinuje s vejci, bramborami, sýrem mozzarelly a spoustou řeřicha. Konečným výsledkem je pikantní snídaně, která je plná bílkovin a vlákna.

Získejte recept: bramborová kolísaná řeřicha Frittata

3. Quinoa Veggie Burgers

Slunce sušená rajčata a mozzarella sýr jsou klasické kombo. Do těchto vegetariánských hamburgerů budete mít chuť obou kousnutí. Jsou kombinovány s quinoa--kompletním proteinem, který je skvělý pro vaše střeva pro bezmasné patty, která je pevná na vnější straně a měkká zevnitř. Tip Pro: Přidejte pórky do mixu pro další vrstvu chuti.

Získejte recept: Quinoa Veggie Burgers

4. Veganské chipotle černé fazole a rajčatová polévka

Tato polévka se vyrobila z kukuřice, červeného papriky, sladké cibule a samozřejmě rajčata sušená sluncem. Všechny jsou kombinovány s černými fazolemi, které dávají jídlo jeho výplň bílkovin a srdcem srdce. Samozřejmě, že každá dobrá polévka Chipotle je také plná koření, takže se ujistěte, že máte praktický prášek, kmín, oregano, skořici, česnek, papriku a koriandr.

Získejte recept: Vegan Chipotle Black Bean a rajčatová polévka

5. Jednoho nádoru na sušené rajčatové těstoviny

Co by bylo sluncem sušené rajčatové recepty zaokrouhleno bez alespoň jednoho těstoviny s ústy zaléváním? Tenhle má krémovou, sýrovou omáčku, ale je zcela vegan. (Tip: Potřebujete ovesné mléko a nutriční kvasinky.) Je také přidán špenát, který zvětšuje vlákno v misce a mleté ​​česnek přidá zemité teplo. Konečným výsledkem je večeře, která je uklidňující, aniž by byla těžká.

Získejte recept: Jednoho nádoba sušené rajčatové těstoviny

6. Vegetariánské těstoviny s artyčoky a rajčatami sušenými sluncem

Toto je další lehký, letní recept na těstoviny rozhodně stojí za to záložky. Kromě rajčat sušených sluncem používá další podceňovanou položku: artyčoky. Čerstvé bazalky a česnek jsou také začleněny a zvyšují jak chuť, tak i nutriční výhody; Obě byliny jsou plné antioxidantů podporujících srdce a mozek.

Získejte recept: Vegetariánské těstoviny s artyčoky a rajčaty sušená sluncem

7. Rajčata sušená sluncem, špenát a quinoa salát

Jak již dokázal recept quinoa hamburgerů, rajčata sušená sluncem se skvěle spárují s obilím. Oba se používají k výrobě tohoto salátu bohatého na vlákno, což je perfektní letní příloha. Doslova každá jednotlivá složka je plná živin. A výroba trvá jen 25 minut!

Získejte recept: Slunce sušená rajčata, špenát a quinoa salát

8. Pečená parmezánová brokolice se sluncem sušená rajčata

Je tu jen něco o pečené brokolici, díky které je tak zatraceně uspokojivá-a když na večírek přidáte parmezán a česnek, je to naprosto neodolatelné. Rajčata sušená sluncem přidávají pečenou zeleninu jas a dávají chuti složitost, i když je to jednoduché jídlo. Toto je jedna snadná stránka, ke které se budete stále vracet.

Získejte recept: Pečená parmezánská brokolice se sluncem sušená rajčata

9. Slunce sušené rajčatové bruschetta

Pokud máte nějaké přátele pro aplikace a víno, je to perfektní jídlo, které se má podávat, a to trvá celkem 10 minut. Rajčata sušená sluncem jsou vrstvena na vrchol nakrájené bagety slaté s sýrem ricotta. Cherry rajčata, která nejsou sušena na slunci.

Získejte recept: rajčatová sušená sluncem Bruschetta

10. Slunce sušené rajče a bazalkové pesto se zoodles

Toto jídlo těstovin je téměř zcela založeno na rostlině; Jedinou výjimkou je grilované kuře, které se přidává pro bílkoviny (aby se to zcela veganské, místo toho použijte tofu). Dokonce i nudle pocházejí z sekce produkce: cuketa! Považujte to za ideální večeři Weeknight-je plná čerstvých letních příchutí, jako je Basil Pesto, a trvá jen 15 minut.

Získejte recept: Slunce sušené rajče a pesto bazalky se Zoodles

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.

Připojte se k dobře+Good's Cook s námi Facebook Group pro další nápady na letní recept.