Existuje důvod prodloužení života, abyste věnovali pozornost vrásek na čele

Vrásky jsou docela nevyhnutelným rysem procesu stárnutí, ale spíše než se zaměřit na skrytí jemných linií, nový výzkum poukazuje na nový důvod, proč jim věnovat velkou pozornost. Ukázalo se, že hlubší než normální záhyby na čelo mohou naznačovat špatné zprávy o zdraví srdce.

V nepublikované studii zahrnující více než 3 200 účastníků prezentovaných na výroční konferenci Evropské kardiologie v Mnichově v Německu zjistili, že četné vrásky na čele jsou spojeny se zvýšeným rizikem srdeční choroby, hlavní příčinou úmrtí pro muže i ženy pro muže i pro ženy pro muže i pro ženy. Poté, co sledovali účastníky po dobu 20 let, bylo jasné, že ti s některými liniemi čela byli pětkrát vyšší pravděpodobnost, že zemřou na srdeční choroby, zatímco ti s mnoha hlubokými vráskami byli 10krát vyšší pravděpodobnost, že zemřou na srdeční choroby ve srovnání s těmi, kteří nemají čelo vrásky vůbec.

Nyní jen proto, že máte vrásky na čele, neznamená, že jste určitě v ohrožení. Hlavní prvek je spíše indikátory pro kontrolu dalších příznaků souvisejících s srdcem. „Nevidíte ani necítíte rizikové faktory, jako je vysoký cholesterol nebo hypertenze. Zkoumali jsme vrásky na čelo jako značku, protože je to tak jednoduché a vizuální. Jen při pohledu na tvář člověka by mohlo znít alarm, pak bychom mohli poskytnout radu nižšímu riziku, “říká autor studie Yolande Esquirol, PhD, v tiskové zprávě. „Samozřejmě, pokud máte osobu s potenciálním kardiovaskulárním rizikem, musíte zkontrolovat klasické rizikové faktory, jako je krevní tlak, hladina glukózy lipidů a krve."

„Nevidíte ani necítíte rizikové faktory, jako je vysoký cholesterol nebo hypertenze. Zkoumali jsme vrásky na čelo jako značku, protože je to tak jednoduché a vizuální. Jen při pohledu na tvář člověka by mohlo znít alarm, pak bychom mohli poskytnout radu k nižším riziku."-Study autor Yolande Esquirol, PhD

Vědci si doposud myslí, že ateroskleróza, když tepny ztuhnou v důsledku zvýšení plaku, může vysvětlit souvislost mezi vráskami a srdečními chorobami-zejména proto, že oxidační stres a změny v kolagenovém proteinu hrají roli v obou rysech v obou vlastnostech. Protože je to poprvé, kdy bylo toto spojení vytvořeno, Dr. Esquirol říká, že budoucí studie budou muset hlouběji kopat, aby se plně potvrdila zjištění. Ale prozatím přijmete své vrásky jako svobodný a snadný způsob, jak udržet své zdraví pod kontrolou.

Nemusíte však čekat, až se objeví vrásky s hlubokým čelem, aby vás upozornily na srdeční choroby: existuje spousta preventivních opatření, která můžete nyní učinit, abyste pomohli snížit vaše riziko. Podle Mayo Clinic, nekouření nebo používání tabáku, zvládnutí stresu prostřednictvím věcí, jako je meditace, cvičení po dobu nejméně 30 minut po většinu dní v týdnu, získávání sedmi až devíti hodin spánku každou noc a konzumujte srdcem srdcem bohaté stravy bohaté V ovoci, vegetariánech a celých zrnech-nízkých zdrojích nasycených a trans tuků, jako je červené maso, smažené jídlo a mléčné výrobky, by mohly udržet vaše srdce zdravé pro nadcházející roky.

Kardio cvičení Jennifer Lopez je jedním z nejlepších způsobů, jak dostat vaše srdce čerpání. Nebo se podívejte na ketogenní stravu, která by mohla snížit riziko srdečních chorob.