Vegan Delicata „koblihy“ jsou tu, aby rozdrtily všechny ostatní recepty na podzim

Pád je oficiálně zde a jaký lepší způsob, jak oslavit? Jistě, squash delicata nemusí okamžitě znít váš interní alarm sladkého zacházení, ale mějte se mnou na sekundu. Jídlo, které zahrnuje krájení syrového squashu do plátek (tvorby vašich koblih) a pečení, je ochutnává jako nebeské kombo sladkých brambor a dýňového koláče. Navrhnutím tykve na tykve s některými dalšími zdravými ingrediencemi skončíte s dezertem, který je 100 % vegan.

Lauren Kirchmaier, rostlinná bloggerka za Flora & Vino, nedávno sdílela myšlenku geniální pro squashové koblihy na Instagramu a v podstatě nemohlo být snazší vyrobit. Vše, co potřebujete, je jeden squash delikata, 2 až 4 lžíce kokosového ořechového másla (nebo ořechového másla), 1 lžíce skartovaného kokosu a 1 lžíce dýňových semen dýně. Po předehnutí trouby na 400 ° F sestavte plech s pergamenem a začněte připravovat koblihy: „Umyjte a drhněte delikata squash a nakrájejte ji do velkých jednopalcových koblih“, “píše kola,“ píše kola, “píše kola,“ píše kola, “píše. „Pak pod tekoucí vodou, oškrábejte semena ve středu prstem nebo lžičkou."

Poté, co se po poklesu na squashové kroužky suché, vložte je na plech a vložte je do trouby po dobu 25 až 30 minut, převrátíte je jednou v polovině času vaření, takže obě strany jsou zlatohnědé a temperamentní. Jakmile pečené prsteny vycházejí z trouby, okamžitě je pokapejte ořechovým máslem a hromadí na polevě pro zdravé, vitamínové kolo, které vás po celou sezónu pohánějí po celou sezónu. Protože, hej, kdo potřebuje cukrovou, smaženou verzi koblih?

Tyto sladké bramborové blondýnky jsou srdcem zdravé, střevo, který je vhodný na dezert. Nebo zkuste tři další recepty na zdravé dezerty, které byste měli jíst ... jako dnes večer.