Wellness trendy, s nimiž se chceme rozloučit v roce 2019 na šťastnější a zdravější 365 dní dopředu

Mentalita „Ženy nemohou zvednout“

„Myšlenka, že vzpírání a ženskost se nemůže smíchat. Pokud dokážete pojmenovat ženu, která se při zvedání závaží dostala neúmyslně „objemnou“, budu jíst svá slova.“ -Bojana Galic, spisovatelka Livestrong

Oat mléko ohlašuje smrt mandle

„Když jsem si poprvé uvědomil, že mléčné výrobky může způsobit zánět, skočil jsem na palubu vlaku mandlového mléka, stejně jako všichni ostatní. Byl to vládnoucí alt-milk už nějakou dobu, a já jsem si myslel, že to bylo mnohem lepší než mléko, které jsem pil ... hlavně kvůli tomu, jak zdravý byl ve srovnání s krávou věcí. Ale jakmile ovesné mléko stékalo do Alt-Dairy World, vzal jsem si jeden doušek a přemýšlel jsem, jak sakra jsem se tak dlouho postavil s mandlovým mlékem. Ovesné mléko je krémové, chutné a způsobuje, že jakýkoli kávový nápoj chutná nebeský. Fouká ořechové mléko z vody. Po několika depresivních případech, kdy jsem musel získat mandlové mléko, protože kavárna nebyla dostatečně chladná, aby měla ovesné mléko, jsem si uvědomil, že mandlové mléko chutná pouze jako ořechová voda. Jsem nadšený, že ovesné mléko exploduje, protože už nikdy nikdy nepiju mléčné mléko." -Rachel Lapidos, Editor krásy a fitness

Ovesné mléko je také dobré pro vás:

Označování potravin jako „dobré“ nebo „špatné“

„Po přečtení tohoto super-inmart kusu s podrobnostmi o škodlivém jazyce kultury diety jsem si začal uvědomovat nedostatky v tom, jak jsem mluvil o jídle. Tolik mých předchozích nápadů obklopujících „zdraví“ bylo založeno na binárním hodnotovém systému dobrého a špatného. K popisu jídel jsem použil slova jako „bez viny“ a „hříšného“. Nyní se snažím hledat jemnosti ve výživě. Rozhodl jsem se, co je pro mě „dobré“ v daný den." -Kells McPhillips, spisovatel štábu

Horká jóga není pro každého-a to je v pořádku

„Omlouvám se za tuto modalitu, ale odtud odtud odcházím z horké jógy. Vím, že výhody tréninku jsou skutečný obchod (a moji nejhorší přátelé to určitě přísahají), ale moje tělo mě nenávidí pokaždé, když se ho pokusím potit na podložce v 90-plus-stupňové místnosti. Zkoušel jsem znovu a znovu a osobně jsem skončil v některých těžkých situacích (… mdloby a zvracet, pokud se opravdu zajímáš), které mě přiměly uvědomit si, že to prostě není pro mě." -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Přemýšlel jsme, jaké trendy očekáváme, že se příští rok objeví? Přečtěte si vše o velkém rozmachu průmyslu plodnosti a revoluci potěšení.