Konečná minimalistická rutina péče o pleť vyžaduje pouze čtyři kroky

Pokud používáte příliš mnoho agresivních aktivů najednou, riskujete, že způsobíte suchost, podráždění a útěky-nebo všechny tři současně. "Pokud používáte vitamín C, vitamín E, kyselinu glykolovou, kyselinu retinovou, peeling a tonery ve stejný den, vyčerpáváte kůži každé skartování lipidů a jednu z nejdůležitějších věcí pro naši pokožku je jeho přirozené lipidy, “říká Ellen Marrmur, MD, dermatolog s certifikací na desce se sídlem v New Yorku. Což znamená, že místo ošetření vaší kůže vlastně způsobujete více problémy, které vás mohou vést k přidání více produkty do vaší rutiny, abyste je pokusili je napravit. Výsledkem je začarovaný cyklus nešťastné podrážděné kůže, kde přichází minimalistická rutina péče o pleť.

Jak vytvořit minimalistickou rutinu péče o pleť

Místo toho, aby se naložily na produkty, Derms navrhují vytvoření základní rutiny, která má ráno tři kroky a tři v noci-to je to. Vaše a.m. Rutina má být ochranná, což znamená, že by měla být naskládána antioxidanty a SPF a vaše P.m. Režim by měl zahrnovat restorativní ingredience, jako je retinol a ceramidy. I když tyto kroky lze vyladit na základě vašeho typu pleti (více o tom později), obecná pravidla jsou následující:

Ráno

1. Umyjte si obličej

Ráno je hlavním účelem vašeho kroku očištění přípravy pokožky na následující ingredience, které následují. Rozhodněte se pro něco jemného, ​​jako je micelární čistič vody nebo oleje, který vyčistí vaši tvář, aniž byste ji zbavili jeho přírodních olejů. Pokud máte suchou pokožku, možná budete chtít zvážit přeskočení tohoto kroku a jednoduše opláchnout obličej vodou z vodovodu, abyste se vyhnuli zbytečné suchosti.

2. Naneste antioxidační sérum

Během dne je naše kůže vystavena environmentálním stresorům, které způsobují poškození volných radikálů, jako je znečištění a UV paprsky, a tam přichází vaše antioxidační sérum. Tyto složky (z nichž nejslavnější je vitamín C) pracují na pohlcení volných radikálů, než mohou způsobit oxidační stres ve vaší kůži, který vede ke stárnutí. Derms označily tyto typy produktů za „malé černé šaty“ péče o pleť, což znamená, že to znamená každý by měl mít jeden ve své rutině.

3. Slather on Spf

Žádná ranní rutina péče o pokožku není kompletní bez vrstvy SPF, kterou Derms říká, že byste měli aplikovat 365 dní v roce, bez ohledu na počasí nebo kolik času plánujete strávit venku. Zvlhčovače naplněné krémem jsou skvělé, protože nabízejí ochranu a hydrataci současně-jen se ujistěte, že něco používáte s SPF nejméně 30 (a nezapomeňte jej aplikovat na krk a záda rukou ).

V noci

1. Umyjte si obličej

V noci Gargiulo navrhuje dvojí čištění, zejména pokud žijete ve městě. „S čisticími prostředky nemusíš být příliš fantastický,“ říká. „Musí to jen dělat svou práci. Můžete použít buď olej a běžný čisticí prostředek, nebo jen používat běžný čisticí prostředek dvakrát.„To pomůže zbavit se nečistot, oleje a trosek a zajistí, že je vaše pokožka naprosto Vymažte jakýkoli make -up, který jste mohli nosit během dne.

2. Použijte retinol

Retinol je známý jako „zlatý standard“ péče o pleť díky skutečnosti, že pomáhá řešit více problémů současně. Složka pracuje na stimulaci buněčného obratu, což znamená, že přináší na povrch zdravé kožní buňky, aby nahradila všechny matné, mrtvé. Je to skvělé pro léčbu akné, jemných linií a vrásek a Derms říkají, že si zaslouží stálé rutinní místo pro každého staršího 30 let.

3. Slather na zvlhčovač

Posledním krokem ve vaší každodenní rutině je hlavně o přestavbě a výživě lipidové bariéry vaší pokožky. Hledejte smetanu nebo mléko s přísadami, jako jsou ceramidy a glycerin, což posílí tuto bariéru a pomůže jí udržet vlhkost.

Ať už je minimalistická nebo ne, to je to, co by měla každá žena vědět o její rutině péče o pokožku. A toto je ošetření obličeje, které byste měli dělat jednou týdně, podle profesionálů.