Top 10 nejoblíbenějších receptů roku, podle čtenářů W+G

3. Vysoce bílkovin, směs stezek zvyšující mozek

Vina únava zoomu, stres z vyvážení práce z domova s ​​rodičovskými povinnostmi nebo jen obecné vyčerpání života v tomto roce, ale potřeba rychlého občerstvení boje s mozkem byla vysoká. Přišel na záchranu tato směs nootropických stezek, vyrobená z hub a rozmarýnů Cordyceps, oba spojené s posílením kognitivní funkce.

4. Střevo-zdravý Berry Smoothie

Probuzení úkolů na vašem seznamu úkolů, které již protékají hlavou. Ale tento koktejl je tak snadné, že si nebudete muset vybírat mezi prací a ranním jídlem-a můžete jej popíjet, když si popíráte svůj den. Vyrobeno z borůvek a špenátu, je plná vlákna, což je skvělá zpráva pro vaše střeva.

Získejte recept: střevo-zdravý Berry Smoothie

5. Čočka a Zelení boje proti zánětu

Pamatujte na cestování? Jeden dobře+dobrý editor se přitulil na výlet do Indie před pandemickým hitem a vrátil se s receptem, který se opakovala po celý rok: čočka a špenátový guláš, vařené se zeleninovým vývarem, kurkuma, kardamomem, cibuli a česnekem. Každá složka je plná zdravotních výhod-a je to 100 procent vegan.

Získejte recept: Čočka a zelená boje proti zánětu

6. Toskánský toast s vysokým obsahem vlákna

VYPNUTO AVOCADO TOAST, Nový vzniklý Supreme v roce 2020. Tento toskánská bílá fazole s česnekem a rajčaty byla letos oblíbená u dobře+dobrých čtenářů. Funguje to jako slaná snídaně, svačina nebo večeře. Bonus: Je to také přátelské a rychle.

Získejte recept: Toskánský toast s vysokým obsahem vlákna

7. Chléb těsto na sušenky

Během karantény se letos během karantény pečelo hodně chleba (kvásková, cloud, banán atd.), ale tento chléb těsta na sušenky byl oblíbeným čtenářem. Vyrobeno z kešu másla, je to také vysoký protein.

Získejte recept: Chléb těsta na sušenky

8. Kurkuma, zázvor a jablečný koktejl

Smoothies jsou v létě bezvarovanější snídaně nebo svačinu, ale smíchání něčeho, co uspokojuje touhu během podzimu nebo zimy, je o něco obtížnější. Tajemství? Používání oteplovacích koření, jako je kurkuma a zázvor, jak to dělá tento recept. Konečným výsledkem je koktejl, který bere jako jablečný koláč s trochou kopu.

Získejte recept: kurkuma, zázvor a koktejl Apple

9. Veganský mexický guláš

S jedinou výjimkou indické čočky a greenů bojujících proti zánětu byl tento veganský mexický guláš receptem na večeři+dobří čtenáři nejvíce milovali v roce 2020. Je vyrobeno z pouhých sedmi ingrediencí, z nichž všechny již ve své spíži velmi pravděpodobně máte.

Získejte recept: Veganský mexický guláš

10. Ovesné ovesné tyče

Tento recept byl vytvořen běžeckým, registrovaným dietologem a Vařit, jíst, běžet Autor Charlie Watson, Rd, a byl to oblíbený mezi dobře+dobrými čtenáři jako lahodné předběžné palivo. Ale i non-runners mohou těžit z proteinu a vlákniny pečené do těchto ovesných ovesných tyčí. Vyrobeno z borůvek, malin a skořice, možná budete chtít také kus pro dezert,.

Získejte recept: ovesné tyčinky

Po vidění nejoblíbenějších zdravých receptů roku 2020 hlad po více nápadech na vaření? Připojte se dobře+Good's Cook s námi Facebook Group.