Videa online tréninku z butikových fitness studií, která stojí za to streamovat

Proč je to dobré: Nejprve je tu Kaiser sama ona je tak vysoce energetická, že si nemůžete pomoci, ale být nadšený z tempo, kterým vás prodává. Pak je tu skutečnost, že knihovna obsahu je opravdu rozsáhlá, s celkem téměř 50 videí, nová tréninky přidána měsíčně a vše od celo hodinových intervalových tříd až po 10–20 minut zásahů součástí (kardio, odpor trénink nebo pěna válcování). Kaiser's také kurátoval 10denní výzvu, stejně jako dvě knihovny pronajauto tréninku určené pro cestování.

Vnitřní tip: Pokud máte malý byt, možná se ocitnete zakopnutím nábytku, když se révou kolem místnosti po místnosti ujistíte nějaký prostor, než začnete.

Náklady: 49 $.99/měsíc nebo 499 $.99/ rok; $ 9.99 za třídenní pronájem nebo 29 $.99 za desetidenní pronájem.

Pokud si: myslíte si, že Misty Copeland je ztělesněním #fitnessgoals
Pak se vám bude líbit: balet krásný

Cvičení: Rovně-up Ballet Conditioning and Strething vyučující baletní krásný tvůrce Mary Helen Bowerso.

Proč je to dobré: Pohyby jsou tvrdý, Ale uklidňující klavírní hudba (a oh-taktokovitelný Bowers) způsobuje, že zážitek překvapivě relaxuje zároveň. Cvičení jsou prezentována v intervalech velikosti kousnutí----asi 10-15 minut na délku-a pokud se zaregistrujete do programu vlastního tréninku, získáte denní plán s videomiseaty stanovenými pro vás, v závislosti na vašich fitness cílech a na tom, jak moc čas, kdy máte k dispozici. Do knihovny se každý měsíc přidávají dvě nová tréninky.

Vnitřní tip: I když je hezké být schopen míchat a odpovídat tréninkovým segmentům, někteří mohou považovat za trochu otřesné, aby museli spustit nové video (a sedět stejným úvodem) každých 10-15 minut

Náklady: 39 $.99/měsíc pro vlastní tréninkový program; Videa si můžete také zakoupit jednotlivě, počínaje 9 $.99 každý.

Pokud si: Užijte si socializaci, zatímco se potíte
Pak se vám bude líbit: Barre3 online

Cvičení: Energizující kombinace barre, jógy a pilates vyučujících předpřirozeně energicky instruktory z Barre3 Studios Nationwide (a zakladatele Sadie Lincoln).

Proč je to dobré: Komunitní prvek této platformy je to, co dělá, že je to opravdu jedinečné each video má své vlastní fórum, kde si můžete povídat přímo s instruktorem a dalšími členy, zatímco ti, kteří prameně pro prémiové členství, získají přístup k čtvrtletním webcastům s týmem Barre3 Team. Každé pondělí je zveřejněno nové video spolu s rozvrhem tréninku a několika nápady na recept.

Vnitřní tip: Mnoho tréninků vyžaduje rekvizity, které již možná nemáte odolné kapely, hmotnosti rukou, hřiště, ale nenechte se to odradit. V každém videu jsou vždy modifikace bez propětí.

Náklady: $ 15-59 $/měsíc, v závislosti na tom, kolik obsahu chcete přistupovat.

Pokud: Nemáte čas na hodinovou třídu taneční kardio
Pak se vám bude líbit: Body by Simone's BBS TV

Cvičení: Sbírka 20minutových videí nebo bez ní, aktualizovaná měsíčně, z nichž každá se zaměřuje na jeden aspekt třídního tanečního tréninku BBS, tréninku na horním a dolním těle, základní práce a trampoline kardio a trampoline kardio.

Proč je to dobré: Ze všech tanečních kardio tréninků, které jsem vyzkoušel pro tento kus, tento kousek odvedl nejlepší práci při pomalém rozkládání pohybů a poskytl mi spoustu času na zdokonalení pepřové choreografie před provedením rutiny (což z ní udělalo Nakonec více zábavy). Většina tříd se učí samotná Simone de la Rue, ačkoli někteří z jejích nejlepších trenérů dělají portréty.

Vnitřní tip: Momentálně neexistuje žádná funkce pro automaticky fronty videa společně. Pokud tedy chcete provést delší cvičení, měli byste před zahájením strategie strategizovat, které segmenty, které chcete udělat. (Jinak skončíte jako já, zastavíte se mezi každým videem, abyste procházeli knihovnou a přidali 10 minut na mé celkové tréninkové relace.)

Náklady: 14 $.99/měsíc nebo 120 $/rok.

Pokud: Považujte se za třídu Super-Fan
Pak se vám bude líbit: Booya

Cvičení: Třídy z STOW of NYC Top Boutique Fitness Studios (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho síla laboratoře) a trenéry (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Proč je to dobré: Na jedné platformě najdete vše od Barre po Boot Camp po jógu a tančit, takže je to ideální pro ty, kteří rádi míchají své tréninky. Ačkoli se to zpočátku zdá být ohromující, díky hloubkovému filtru je hodně personalizace (E (E.G. potřebné vybavení, vaše energetická hladina, dostupný prostor). Další funkce, která není-ne-think-of-the-First? V porovnání s hudebními seznamy skladeb můžete změnit hlasitost hlasu instruktora, které jsou tvořeny hity Pop a EDM.

Inside Tip: Kromě individuálních tréninkových videí nabízí Booya velkou knihovnu fitness plánů (některé s radami a recepty na výživu)-ale stojí navíc. Očekávejte, že za přístup k nim od 2 do 15 USD bude.

Náklady: $ 9.99/měsíc; 26 $.99/tři měsíce; 99 $.99/rok.

Pokud jste: jste první v řadě, abyste vyzkoušeli nejbláznivější nové trendy tréninku
Pak se vám bude líbit: Crunch Live

Cvičení: Sessions inspirované neomezenými třídami nabízenými v Crunch Gyms Nationwide (Think Broadway Dance, Barre Bootcamp a Brooklynettes Cheerleader cvičení).

Proč je to dobré: Opět je hezké mít na jednom místě k dispozici spoustu různých formátů. Crunch nabízí kurátorské tréninkové plány a výzvy, jakož i navrhované tréninky pro konkrétní zájmy (například průvodce běžeckým křížovým tréninkem). K dispozici je také skupina na Facebooku, kde se můžete spojit s dalšími živými členy Crunch, i když v současné době je jen asi 100 lidí.

Inside Tip: Pouze několik tréninků je déle než 30 minut, takže pokud se chcete potit celou hodinu, budete muset spojit několik různých videí dohromady.

Náklady: $ 9.99/měsíc nebo 90 $/rok.

Pokud: Strávíte hodně času v hotelových pokojích (nebo v drobném bytě)
Pak se vám bude líbit: lekfit

Cvičení: Los Angeles Trainer Lauren Kleban je podpisová kombinace snadno sledovatelných tanečních kardio, tréninku odporu a odrazu na mini-trampolínu. (V podstatě to, co nabízí klientům dívčích ve svém oklamaném dvorku.)

Proč je to dobré: Kleban poprvé vyvinula svá videa v oblasti digitálního tréninku pro své studenty, aby se používali při cestování, a to ukazuje-všechno z tanečních segmentů do práce pod rohož je ideální pro malé prostory. Další inteligentní doteky pro tryskové setkání: Spousta rutin odporových pásů (snadnější zabalení než hmotnosti rukou) a úpravy podlahy pro odrazové cvičení.

Inside Tip: Dávejte pozor na Klebanovy příběhy Instagramu, který každé pondělí zveřejňuje nový seznam skladeb.

Náklady: $ 15.99/měsíc.

Pokud: Procvičte si taneční pohyby Beyoncé před zrcadlem vaší ložnice
Pak se vám bude líbit: Nicole Winhoffer's #NWchurch

Cvičení: Doslova stejná přesná třída, která Winhoffer vyučuje ve svém NYC studiu v neděli ráno-je kamera zřízena v přední části prostoru, aby jej natáčela. První polovinou je celková tónování těla, druhým je taneční kardio do hip-hopového soundtracku.

Proč je to dobré: Hodinové cvičení je opravdu zábavné a tvrdé. (Myslím, Winhoffer je bývalý trenér Madonna). Pokud nejste obeznámeni s její metodou, je hezké se vrátit a zdokonalovat pohyby, protože se mohou poprvé dostat na to, aby se dostali poprvé. Jo, a pro tip: Pokud potřebujete rychlou polovinudenní podporu nálady, rychle vpřed do taneční sekce na konci.

Inside Tip: Přestože je každý víkend nahráno nové cvičení, v daném okamžiku jsou k dispozici pouze dvě videa. Takže pokud se jedná o váš jediný prostředek cvičení, můžete se nudit (a díky tomu je relativně vysoká měsíční cenovka o něco těžší spolknout).

Náklady: 80 $/měsíc.

Pokud jste: nechte celou zásuvku věnovat se přilnavosti ponožek
Pak se vám bude líbit: Physique57 na vyžádání

Cvičení: Intervalový trénink inspirovaný Lotte Berk navržený tak, aby tlačil vaše svaly na únavu.

Proč je to dobré: Jedná se o typ online fitness platformy „Chove-Your-Unventure“-můžete provést jediné tréninkové trénink (kdekoli od 10 do 57 minut), spojování více segmentů do bezproblémového mash-up playlistu nebo provést měsíčně výzva nebo rozšířený plán cvičení. Existuje také mnoho různých možností trenéra, takže si určitě najdete ten, s nímž se spojíte.

Inside Tip: Pokud jste začátečník Barre, proveďte tréninkový program „Nový v barečkové“, abyste se naučili základy podoby (a nejprve si nahradí své barečkové podmínky).

Náklady: 57 $/měsíc za neomezený přístup; Videa si můžete také zakoupit jednotlivě za 5-$ 7.

Pokud jste: Sen o tom, že budete mít zbraně Gwyneth a JLO's Abs
Pak se vám bude líbit: Tracy Anderson Streaming

Cvičení: Tracy Andersonova celebrita schválená taneční a soustředěná metoda, zaznamenaná živě z třídy v jednom z jejích osmi studií v NY, LA a Londýně.

Proč je to dobré: Nová hodinová „hlavní třída“ každé středu (obvykle vedená Sama Andersonem, natáčená v reálném čase, zatímco učí třídu), spolu s 30minutovou třídou začátečníků, rozkladem pohybů a tancem- Kardio relace vedená vedoucím instruktorem TA. Videa se říká, že žije online po dobu jednoho týdne, poté jsou nahrazena novou sérií, když jsem vyzkoušel službu, mohl jsem kromě těch pro tento týden přístup k mnoha minulým kardio cvičením.

Vnitřní tip: Toto je další, který vyžaduje hodně prostoru, alespoň pokud jde o kardio porce. Měli byste také mít sadu činky a hmotností kotníku, abyste plně popáleni z částí silového tréninku (i když to stále budete cítit bez nich).

Náklady: 90 $/měsíc, minimální zápis 3 měsíců; 475 $/šestiměsíční předplatné; 403 $.75/šest měsíců s automaticky.

Pokud: Začněte a končíte každý den u psího sestupného
Pak se vám bude líbit: moje jogaworks

Cvičení: Nic než jóga, vyučující někteří z nejlepších LA instruktorů značky Studio

Proč je to dobré: Je téměř 1 000 (!) Videa v nabídce, která můžete filtrovat po dobu trvání (pohybují se od 5 do 90 minut), učitele, úroveň, anatomické zaměření nebo holistický zdravotní přínos. „Journeys“-nebo kurátorské sbírky videí, které se zaměřujete na konkrétní cíle, ať už jde o přibití stojanů, připravujte se na svatbu nebo cvičíte se svým štěňátkem (ano, vážně).

Musím vědět: Čistý počet videí může být trochu ohromující, zvláště pokud si nejste jisti, co přesně máte náladu. Začněte s jednou ze série Challenge, abyste získali pocit různých učitelů a jejich stylů.

Náklady: 15 $/měsíc.

Online tréninky jsou skvělá pro holky na go-jako jsou tyto TSA schválené zdravé občerstvení, tento kosmetický produkt připravený na letadlo a tyto tipy pro supermodelové trysky.