Jedna složka Olivia Wilde do ní vždy vkládá.M. Smoothie

Vítejte v mé ranní rutině, kde Olivia Wilde a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou vytvořit vaše a.m.je úžasnější.

Olivia Wilde
Herečka, model, producent a aktivista

Nebyl jsem ranní člověk, dokud jsem neměl děti-pak ty mít být ranní osobou, protože akce začíná brzy. Moje děti se probudí mezi 6:30 a 7, takže tehdy začíná všechno. Můj syn, který je 3, mě probudí a přichází se mnou do koupelny a Křešíme si zuby dohromady. Nedávno objevil můj elektronický zubní kartáček, který nazývá štětcem robota-nyní to používá.

Bude mě také sledovat, jak si umývám obličej. V tomto bodě, Používal jsem výhradně produkty True Botanicals. Budu používat jejich hydratační čisticí prostředek, pak kombo jejich obličejových olejů. Používám Renew, což je opravdu hydratační a proti stárnutí, na horní polovině obličeje, pak jejich čistý olej z jejich linie boje proti akné na dně mé obličeje. To je místo, kde mám tendenci se vymanit s hormonální akné, jako na mé bradě a tváři. Že plus jejich mlha je to vše, co používám, pak to dělám to samé večer, ale přidám svůj před cleanse olej k odstranění make-upu.

Ráno vždy zahrnuje malou taneční párty.

Pak půjdu snídani pro [mého syna] Otise a on mi pomáhá připravit si kávu. Visíme, hrajeme hry, čteme knihy. Moje dcera Daisy se probudí přibližně ve stejnou dobu a my všichni hrajeme. Ráno jsou opravdu posvátná a krásná. Býval jsem osobou, která by nevěděla, kdy se probudím nebo co budu dělat, ale teď je s dětmi větší pravidelnost. Je to velmi sladké období, než začne šílenství dne.

Na snídani, Vyrábím avokádový toast a někdy někdy koktejl-Střídám mezi nimi. Můj přípitek je docela standardní: chili vločky, dobrý olivový olej, citronová šťáva a sůl samozřejmě-vždy sůl. Otis má rád ovesné vločky s čokoládovými lupínky, což by mě mohlo způsobit, že mi bude nezodpovědné, ale každé ráno mu dám čokoládové ovesné vločky. Jen trochu, ale cítí se, jako by to bylo hodně, takže si udržuji ten mýtus, aby se cítil super-speciálně.

V mých smoothies, Jsem velký fanoušek mandlového másla-Zjistil jsem, že je to konstanta v mých smoothies. Budu používat banán, mandlové mléko, mandlové máslo, pak nějaký druh zeleného maybe špenátu nebo kale a borůvky. Někdy použiji kakao k výrobě báječné čokoládové věci, která chutná spíše jako chvění než koktejl. Lidé, kteří dělají jen rovné zelené koktejly, jsou pro mě příliš intenzivní.

Pokud budu mít čas, budu cvičit poté, co jsou děti pryč a usadily se. Budu pracovat ve svém domě, nebo pokud budu mít čas, půjdu do studia nebo do třídy, ale mám na to méně a méně času, takže je to všechno o nalezení ukradených okamžiků. Teď, když dělám hru, ve své šatně, pokud mám 20 minut před představením, vím dost rutin, abych si udělal své vlastní a zmáčkl jsem to, když můžu.

kromě toho, Ráno vždy zahrnuje malou taneční párty. Můj syn má naštěstí dobrý vkus v hudbě, takže obvykle hodně náhody rapper a Michael Jackson. Nedávno byl ve skupině Blue Man, takže jsme poslouchali mnoho z těchto nahrávek-to je opravdu intenzivní způsob, jak začít den, dovolte mi to říct.

Zde je o něco méně intenzivní způsob, jak začít den správně: Morning Mantras, které wellness, přísahají. A to je nejlepší způsob, jak maximalizovat své ráno, podle vašeho astrologického znamení.