Drakeův trenér jednoho z fitness ho přiměl udělat 100krát v řadě

Pokud jde o rutinu tréninku Drake, více života znamená více opakování. Ukázalo se, že jeho trenér a choreograf, Jonny Roxx a Tanisha Scott, (kteří nedávno spolupracovali s GapFit, aby zahájili jarní a letní sbírky značky), oba dělají rapper stejný krok, aby získal jeho srdce: Burpees, burpees. (Štěstí ho ...)

„Burpee je trénink s plným tělem. Doslova to ztělesňuje vše, co máte, “říká Roxx. „Pracujete nohama, jádro a paže a zároveň se vám podaří najednou.„A Scott souhlasí:„ Doslova zasáhne každé místo, které potřebujete zasáhnout."

Scott's Go-to, kdekoli cvičení: pět burpees, držte prkno po dobu jedné minuty a pak opakujte ještě jednou.

„Jednou jsem udělal Drakea do 100 burpees v řadě,“ říká Roxx. Naštěstí jeho typická rutina je o něco menší, um, šílený (i když stále dost intenzivní): „Pokud ráno uděláte tři nebo čtyři sady 10 burpees, než se osprchujete a půjdete do práce, pak začnete den docela dobrý, “říká. Nebo můžete vyzkoušet Scottovo go-to, kdekoli cvičení: pět burpees, držte prkno po dobu jedné minuty a pak opakovat ještě jednou.

Samozřejmě burpees samozřejmě nejsou všichni Drake, aby udržel své tělo na Fleeku. „Mým hlavním cílem s ním je jen celkové zdraví,“ říká Roxx. (Jo, ale ty paže ...) „Pracujeme kolem některých estetických věcí, protože očividně chcete šest balení, paží a ramen, ale to všechno jde k jídlu dobře, mobilitu, kardio a dostatek spánku. Všechny věci, které ho udržují v chodu."

A samozřejmě víte, že vystřelí některé zabijácké melodie, aby se odvrátil od trojitého měrného burpees. Zde Roxx a Scott odhalují, co je na rotaci.

Drake's Workout Mix Playlist

Pokud jde o návyky wellness celebrit, zde je to, co utrácí své peníze a to jsou nejoblíbenější cvičení v Hollywoodu.