Dieta, o které jste pravděpodobně nikdy neslyšeli

I když je to označeno jako nová strava, pokyny jsou opravdu věci, které byly po celá desetiletí doporučeny: jíst ovoce a zeleninu, štíhlé bílkoviny a luštěniny a omezit zpracované potraviny a cukr a omezit zpracované potraviny a cukr. Ne úplně revoluční.

Přemýšlel, co jiného vytvořil seznam? Středomořská strava se umístila na druhém místě a dieta mysli-směs pomlčky a středomořského stravy (opět, huh?) přišel na číslo tři. Seznam ukazuje, že zatímco bzučivé termíny pro nové plány stravování budou rok co rok skóre, nakonec, vyplnění ovoce, vegetariánů a bílkovin.

A na trochu lednového inspirace: Zde je důvod, proč přehodnocení vašich stravovacích návyků jednou ročně je určitě dobrá věc. A pokud je vaším hlavním cílem omezení zpět na cukr, tyto tipy pomohou.