Nová norma práce z domova je naše tréninkové kamarády důležitější než kdy jindy

"Od pandemie jsme si všimli, že naši členové oceňují komunitní aspekt našeho studia více než kdy jindy," říká Lauren McAlister, která je nutriční terapeutkou a spolumajitelem tréninku McAlister v San Luis Obispo v Kalifornii v Kalifornii. Důvod? Se stále vzdálenější pracovní silou se mnoho lidí pravidelně setkává se svými spolubydlícími nebo rodinnými příslušníky, se kterými žijí, takže je schopen jít do posilovny a vytvářet kamarádství s kolegy. "Jako studio to vidíme jako příležitost k ještě většímu dopadu.". Lidé potřebují spojení, stejně jako potřebují pohyb ve třídě fitness, dostanete obojí, “dodává McAlister.

„Lidé potřebují spojení stejně jako potřebují pohyb ve třídě fitness, dostanete obojí."-Lauren McAlister."

Neiman dabuje tento trend „Velký návrat“: „Lidé se vracejí do houfeů k zážitkovým produktům a službám,“ říká. "Koncerty, kluby, stolování, tělocvičny ... cokoli, co vás nutí cítit něco, zejména jako součást skupiny, se odráží zpět větší než kdy jindy.". „Velký návrat“ je na nás!“

Vidí tento obnovený zájem o fitness jako více než jen zdraví. "Jsme komunitní druh a během uzamčení jsme byli zbaveni této prvotní touhy zažít život společně," říká. "Nyní, když byla většina předpisů zrušena a veřejný strach ustoupil, jsme svědili zpět.".“

Ale mířit do tělocvičny je víc než jen další zážitek ze skupiny. Věda ukazuje, že pohyb v unisono má jedinečnou schopnost budovat sociální vazby a zlepšovat náš pocit pohody, které můžeme všichni použít v těchto dnech. A toto sociální spojení může také vést k zvýšenému výkonu cvičení.

Kromě poskytování zdravého místa pro vytváření a vyživu osobních spojení může spolupracovat také posílit motivaci zavázat se k pravidelnému cvičebnímu rutině. Ukázalo se, že cvičení považujeme za více skutečně uspokojivé, když je více sociální. Konkurence s našimi vrstevníky může být také obrovský remíza.

Podle zprávy Trends Trends a Beauty Trends ClassPass '2021:

• Lidé mají o 45 procent vyšší pravděpodobnost, že budou pokračovat v nové tréninkové rutině, pokud během prvního měsíce vezmou třídu s přítelem.
• Ti, kteří pravidelně pracují s přáteli, se s tím s větší pravděpodobností budou držet: třídníci, kteří cvičí spolu s přáteli.
• Dvě třetiny lidí říkají, že třídy ve studiu usnadňují udržování rutiny.

Studie 2021 zveřejněná v Sociální věda a medicína Dokonce zjistili, že patřící do sportovní nebo cvičební skupiny nás může pomoci chránit nás před depresí, pravděpodobně proto, že nám to pomáhá držet se cvičebního režimu-a přitom se cítí méně osamělý.

Spojení za studiem

S vědomím, že se klienti vracejí do studia pro fitness i sociální spojení, mnoho tělocvičen rozšiřuje své úsilí o pomoc klientům co nejlépe využít jejich členství.

"V těchto dnech pořádáme asi tolik akcí, kolik jsme byli pre-pandemičtí, což je asi jednou za měsíc," říká McAlister, který je také senior marketingový specialista pro Mindbody. Ať už je to venkovní velikonoční vaječné cvičení, Halloween Kickball nebo šťastná hodina s členy, McAlister říká, že je to všechno o sdružování lidí dohromady. "Naši členové pocházejí ze všech oblastí života, ale láska je schopna se spojit a spojit se přes sdílený zájem," říká. "Lidé upřímně hledají spojení a jsme více než šťastní, že jsme místo, kde to zjistíte.".“

V Barry's, Gonzalez říká, že studio neustále hledá způsoby, jak propojit klienty ve studiu i mimo ni i mimo ni. „Ať už se jedná o třídní výzvy, jako je„ čelit sobě “s důrazem na duševní wellness, nebo„ United We Sprint “oslavit a vrátit komunitě LGBTQIA+ v červnu, vždy vytváříme způsoby, jak se naše komunita ukazovat sama pro sebe a navzájem, “říká.

Tento pocit spojení vytváří ještě jeden důvod k těmu na naše tréninky. "Skupinová fitness poskytuje bezkonkurenční smysl pro komunitu, který mnozí z nás zmeškali za poslední dva roky," říká Gonzalez. "To nám umožňuje ukázat se pro sebe, zatímco ve společnosti ostatních, kteří sdílejí stejný cíl, aby se každý den zesílili, jak fyzicky, tak mentálně.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.