Podle srdečního chirurga je nejdůležitější prsten Apple Watch zavírat

I když cvičení může být většina důležité z hlediska zdraví srdce, to neznamená, že byste měli ignorovat ostatní. „Stěhování a postavení jsou také důležité, ale jsou pouze nepřímo korelovány s těmi sedmi aktivitami stanovenými American Heat Association,“ říká Dr. Lima. Například: Neznamená to, že pálení kalorií, které prstenní dráhy „pohybu“, není důležité, ale měla by být doprovázena zdravou stravou srdce, aby vaše váha udržovala pod kontrolou, hladiny cholesterolu a vaše koronární tepny zdarma plaku."

Podobně se pohybující se trvale po celý den může zajistit, aby se kyselina mléčná ve svalech nevytvářila. To může mít za následek bolestivost nebo bolesti těla, které by vás mohly bránit v tom, abyste chtěli důsledně pracovat. Takže zkrátka, i když byste měli mít stále oči na uzavření všech těchto prstenů každý den, pokud můžete udělat pouze jeden, jděte na zelenou. Potřebujete trochu inspira, aby byl tento cvičební prsten dokončen dnes? Sledujte spolu s videem níže.