Nejobtížnější pohyby na vojenských testech fyzické zdatnosti z celého světa

Vstup do jakékoli větve ozbrojených sil je monumentální úkol, který vyžaduje přísný výcvik a vrchol. A než zadáte některý z nich, musíte projít testy vojenské fyzické zdatnosti navržené tak, aby zpochybnily vaši sílu a vytrvalost.

Mezi těmito hodnoceními patří obzvláště vyčerpávající kategorie hodnocení speciálních sil, která je stejně elitní, jak se dostane.

Podstata? Prokažte svou výdrž, rychlost, obratnost a sílu v průběhu několika akcí. Pět různých testů opakovaně provádí nejvyšší seznamy testů vojenské fyzické zdatnosti z celého světa a jsou následující (v žádném konkrétním pořadí):

UK Special Air Services

SAS, založená v roce 1941, je jednou z nejstarších jednotek speciálních sil na světě a pouze asi 15 procent lidí, kteří se účastní hodnocení fyzické zdatnosti, je podle níže uvedeno osm úkolů níže Pánské zdraví uk.

• Více než 45 push-upů
• Více než 45 sit-upů
• 1.5 mil běh za méně než 9:30 minut
• Skočte z 10m věže do vody
• 25m voda plavání v plné uniformě drží zbraň
• 200 m plavání v uniformě s 5minutovým vodním běhounem
• Vyhledávání podvodních objektů a test potápění
• 8 kilometrů kopce za méně než 60 minut

US Delta Force

Tato speciální operační síla armády Spojených států není vtip, a ani se nejedná se o kandidáti na test fyzické zdatnosti před tím, než se k ní připojí. Podle Pánské zdraví uk, Zde je počáteční test.

• 40m Inverted Crawl (aka Crab Walk) za méně než 25 sekund
• 37 sit-upů za 1 minuty
• 32 push-upů za 1 minuty
• Běh, dodge, skok kurz do 24 sekund
• 2 mil běh za méně než 16:30 minut
• 100 m plavání (plně oblečené, včetně kombinézu)

Indie's Para Special Forces

Dokončení výcvikového programu pro indické speciální síly indických pramenů trvá tři roky a nakonec pouze asi jeden z 10 rekrutových průchodů. Tady je jejich poslední test fyzické zdatnosti.

• 5 000 metrů za méně než 20 minut
• 14 přísných bradavic (FYI, „přísný“ znamená viset plně natažené pažemi rovnými.)
• 40 push-upů za méně než 1 minuty
• 80 sit-upů za méně než 2 minuty
• 17 x 5 metrů raketoplán (test obratnosti, ve kterém neustále běžíte tam a zpět mezi různými značkami)

Australia Commando (speciální letecký servisní pluk)

Další test „plavání ve uniformě“ (prosím, opět to nedělejte doma), země dolů vyžaduje vážený běh a pochod.

• Minimálně 40 push-upů kadence (i.E. provedeno konkrétním tempem)
• Minimálně 7 chincní chin-upů
• 2 míle běh za méně než 16 minut na sobě hlídkovou uniformu a soupravu vážící 10 kg
• 6.2 mil pochod za méně než 90 minut na sobě hlídkovou uniformu a soupravu vážící 30 kg
• 400m plavání v plné uniformě za méně než 18 minut s 2minutovými vodními běhounu

Rusko Alpha Group Spetsnaz

Toto je nejtěžší hodnocení fyzické zdatnosti na seznamu a jediné, které zahrnuje skutečné boje. Stačí říct, že to není pro slabé srdce.

• 3000 m (1.86 mil) běžet za méně než 10:30 minut
• 100 m běh do 12 let.7 sekund
• 10 x 10m sebevražedných cvičení (sprinting tam a zpět na postupně na delší vzdálenosti) za méně než 25 sekund
• Nejméně 25 pull-upů
• Nejméně 90 push-upů za méně než 2 minuty
• Nejméně 90 sit-upů za méně než 2 minuty
• Nejméně 30 tricepsových poklesů
• 10 opakování bench press, ekvivalent tělesné hmotnosti (ale ne více než 100 kg)

• 10 kol po 15 push-upů, 15 sit-upů, 15 poloviční burpees (od posezení po push-up prkno) a 15 burpees (z posezení)
• Boj z ruky, 3 x 3 minuty proti většímu soupeři

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.