Ranní nápoj, který má fanoušky chválit jeho hlavní hydratační síly

V případě, že byste potřebovali jiný způsob, jak do své každodenní rutiny přidat více tisícileté růžové, zde je vše, co potřebujete vědět o podešvech.

Co to je, přesně?

Jedna je nasycený roztok, vyrobený z čištěné vody a himálajské křišťálové soli. Na rozdíl od stolní soli obsahuje himálajská křišťálová sůl 84 minerálů. Nemusí to jít tak snadno jako sklenice citronové vody, ale každé ráno popíjejte sklenici.

Proč Swig Sole?

Zatímco solný roztok nemusí být určen pro zdraví na střeše, tento Pink Drink se říká, že má několik docela velkých plusů.

Pro hydrataci
Minerály v podrážce jsou velmi malé, aby mohli snadno projít do vašich jednotlivých buněk a okamžitě je proměnit v energii. "Sole vybízí tělo, aby si udržovalo tekutiny, což ho udržuje hydratované," říká klinický a holistický výživový lékař Stacy Roy. „Pití hojných množství čisté vody může zředit naše minerály a elektrolyty, což způsobuje stres tělu a nedostatek skutečné hydratace.“

Pro spánek
Být dehydratovaný může vážně ovlivnit kvalitu vašeho spánku, vysvětluje Roy, takže vydržení některých slaných věcí během dne vám může pomoci zůstat ve svém cyklu REM. Navíc, zůstat hydratovaný během dne vám pomůže zabránit vám v tom, abyste vstávali uprostřed noci na čůrání.

Pro kůži, vlasy a nehty
"Síra, jód, zinek, chrom, hořčík, draslík a vápník jsou neuvěřitelně vyživující pro kůži, vlasy a nehty," říká Roy. Ahoj.m. záře.

Pro energii
Jednou z nejlepších příčin té 3 P.m. propad, který cítíte každé odpoledne, je nedostatečná hydratace. Vzhledem k tomu, že podešve pomáhá s hydratací na buněčné úrovni, vaše celodenní energie se může ve skutečnosti zlepšit snížením sklenice každé ráno. Navíc, říká Roy, pomáhá vyrovnat hladinu cukru v krvi, aniž by vás lákalo natáhnout po baru Snickers.

Jak to uděláš?

Základní recept soli + voda = slaná voda. Naplňte svůj kontejner asi čtvrtinu cesty s himálajskou solí a nahoře s čištěnou vodou-je to tak snadné. Nechte roztok sedět 24 hodin, abyste věděli, že je plně nasycený, a pak si vezměte jednu čajovou lžičku roztoku a ráno jej promíchejte do sklenice vody. Šťastné, slané popíjení!

Chcete-li vytěžit maximum ze svých jediných rán (bez ohledu na to, kolikrát stisknete tlačítko snooze), jděte do toho a #treatyoself na snídani svých snů.