Rozdíl mezi tajemstvím a soukromí může mít vážné důsledky pro vztah

Jak určit, když udržujete tajemství versus dodržování vašeho soukromí:

Chcete -li začít, zvažte částku úsilí, které vyvíjíte, abyste zakryli cokoli, co je to, že jste chrání před partnerem. "Tajemství mají tendenci vládnout našim životům," říká Morin. "Pravděpodobně budete investovat hodně energie, která je zakrývá nebo skrýváš.".„Jít do extrémů, jako je změna vašeho pravidelného rozvrhu, ukrytí důkazů nebo provazování přátel nebo členů rodiny, aby pomohl udržet váš partner ve tmě, jsou všechny červené vlajky tajného vedení.

"Tajemství mají tendenci vládnout našim životům.". Pravděpodobně investujete spoustu energie, která je zakrývá nebo skrýváte.“-Amy Morin, LCSW

Můžete také trochu prohlédnout, abyste identifikovali jakékoli základní emoce, které řídí vaše chování, říká Lee. "Je to úzkost a strach."? Je vaše chování potenciálně škodlivé pro vašeho partnera? Vytvořilo to ve vašem vztahu vzdálenost nebo odpojení? Pak bych mohl mít sklon věřit, že držíte tajemství, “říká.

Na druhou stranu, pokud pocity obklopující vaše utajení postrádají negativní poplatek, můžete být přímo v zóně ochrany osobních údajů. "Cítíte pocit míru nebo uznáte své potřeby a přání."? Je vaše chování zaměřeno na ctít vaše hranice? Pak bych měl sklon věřit, že dodržujete své vlastní soukromí, “říká Lee.

Proč je rozdíl mezi tajemstvím a soukromí ve vztahu:

I když utajení může být pro vztah škodlivé, soukromí je nejen užitečné, ale nezbytné, ale nezbytné. "Lidé často věří, že musíte sdílet vše, abyste mohli zažít intimitu nebo blízkost, ale říkám svým klientům, aby poslouchali jejich těla a zvážili, zda se cítíte bezpečně nebo pohodlně odhalujete cokoli, co se chystáte odhalit," říká Lee.

Vývoj a diskuse o hranicích kolem toho, co byste chtěli sdílet, můžete také předvídat body napětí,. Například zvažte, zda byste chtěli, aby váš telefon byl pro svého partnera mimo omezení; Pokud očekáváte, že zaklepe na zavřené dveře; A pokud byste chtěli vést rozhovory se svými přáteli soukromými, navrhuje Morin.

Mít tyto druhy hraničních rozhovorů před předem může také zabránit jednomu partnerovi, aby se cítil v krabici nebo skákání k závěrům, kdykoli druhý partner vezme své soukromí k srdci. "V tom případě je užitečné jasně sdělit, že jednoduše ctíte své soukromí například tím, že řeknete například:" Jsem jen soukromý člověk, takže doufám, že to osobně nebereš, že to nesdílím s ním právě teď.„Nebo,“ budu sdílet více, až se budu cítit připraven.'“

Jakmile jsou tyto základy položeny, je nezbytné jej nezneužívat, aby se zakrylo tajemství, což je opět cokoli, co by mohlo ublížit vašemu partnerovi, kdyby bylo vystaveno nyní nebo v budoucím okamžiku. Ačkoli velikost tajemství bude úměrná jeho potenciálně škodlivému účinku, jakýkoli stupeň tajemství může odobit důvěru, kterou jste postavili, což vede k odpojení a vzdálenosti, říká Lee.

Protože důvěra je to, co umožňuje zranitelnost, jak se snižuje, můžete být vy i váš partner méně Pravděpodobně se navzájem svěří a časem vytvoří efekt sněhové koule více utajení a menší intimity. To je přesně důvod, proč je tak nezbytné vyhnout se maškarnímu tajemství jako soukromí a úplně obejít bývalé. Nejenže může tajemství ublížit partnerovi, ale také čas a energii, kterou potřebují k udržení, je prostě zbytečný čas, říká Morin. A je čas, abyste mohli být lepší utrácet na budování nebo posílení základů vašeho vztahu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.