Jsem kardiolog, a to je souvislost mezi pitím dostatečné vody a srdcem srdce

Je dobře zdokumentované, že zbývající hydrataci je nezbytný pro naši celkovou pohodu. Dehydratace však může způsobit problémy, včetně závratě, mozkové mlhy, letargie, heatstroke, ledvin a dokonce i zácpy, vysvětluje CDC CDC. Jako by to nebylo dost vážné, nedávné datové propojení chronické dehydratace se srdečním selháním. Dr. Haythe říká, že nedávno vědci prezentovali v Evropské kardiologické společnosti a podívali se na hladinu sodíku 15 792 lidí, kteří mají střední věk. Použili sodík jako značku nebo „hydratační návyky“ a našli souvislost mezi těmi lidmi s vyššími hladinami sodíku (nebo ne dostatečným hydratací) a srdečním selháním o 25 let později, vysvětluje. To naznačuje, že možná pití trochu více vody může mít nějaké preventivní výhody.

Ale než zvýšíte příjem vody, Dr. Haythe poskytuje některé hlavní námitky. "Nebyla to randomizovaná, prospektivní nebo kontrolovaná studie, a proto nelze provést příčinu," říká. „Lze poznamenat pouze asociaci.„Jinými slovy, zatímco dehydratace je spojena se srdečním selháním, zatím nevíme, jestli je to přímá věc. Navíc, Dr. Haythe varuje každý, kdo má existující srdeční stav, by se měl před úpravou příjmu vody přihlásit u svého lékaře."Je velmi důležité si uvědomit, že jakmile se pacienti vyvinou srdeční selhání, musí být příjem tekutin pečlivě regulován lékařem a tato [informace] by neměla podnítit pacienty se stávajícími srdečními stavy, aby pil více vody," říká.

Nakonec tento rozvíjející se výzkum podporuje to, co mnozí z nás již ví: zůstat hydratovaný je dobrý pro vaše zdraví. A než začnete nastavovat „vodní“ alarmy a kupujete nové barevné jídelny, pamatujte, že hydratace může pocházet také z jídla. Zvažte načtení na meloun, okurky, celer a další hydratační potraviny.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.