Levné a jednoduché vybavení, které může vyzvat každý centimetr vašeho jádra při tréninku

To znamená, že pokud se chystáte cítit několik vašich vyzkoušených pohybů fitness, jako byste je dělali poprvé. Dokonce i zahřívání, které jednoduše zahrnuje uchopení bloku a jeho zvedání přes hlavu, se bude cítit nové jak pro vaše svaly, tak mozek. Poté se přesunete do variací na mostech Glute, drtících kol a sumo squatu, které všechny začleňují tento jednoduchý a cenově dostupný kus vybavení.

Nebojte se: na konci také dostanete zasloužené chlazení. Takže pokud jste připraveni se potit, jděte do toho a doručujte se do fronty této týdne epizody. Pokud nemáte blok, můžete dokonce chytit silnou knihu nebo něco z této velikosti a tvaru.