Ačkoli rajčata mohou být nejvíce ovoce jako rodina ovoce, nemělo by být diskontováno, pokud jde o mluvení o svých kožních výhodách. „Výrobky na bázi rajčat pomáhají pokožce okysličit ke snížení vrásek a účinků stárnutí,“ říká Dr. Hammerman. Rajčata jsou nabitá karotenoidy jako lykopen (který nabízí velkou antioxidační aktivitu), lutein, alfa-karoten a beta-karoten, plus vitamín E, vitamín C a flavonoly. „Lykopen chrání před ultrafialovým zářením a výsledným poškozením sluncem a snížení oxidačního poškození znamená zdravější obnovení pokožky,“ říká Dr. Hammerman. Rajčata jsou také přirozeně kyselá, což pomáhá zbavit kůži olejů způsobujících akné a působí jako zvlhčovač, takže místo toho, aby věci vysušily, opustí pokožku uklidňující a hydratovanou.
Minulé léto byla ulička péče o pleť najednou plná melounu a z dobrého důvodu. „Watermelon je plná antioxidantů, což pomáhá vaší pokožce bojovat proti toxinům,“ vysvětluje DR. Mudgil. „Je to také mírný exfoliator, který je skvělý pro náchylný k akné.„Navíc, víš, je to také opravdu pěkná růžová barva a perfektní svačina.
Nejen, že jsou chutné na vrcholu řeckého jogurtu, ale maliny jsou plný antioxidantů plus omega 3 a omega 6 mastných kyselin. „Jsou to velmi prospěšné pro různé kožní problémy, jako je ekzém a psoriáza,“ říká DR. Hammerman. „Červené maliny obsahují antokyany, které jsou zodpovědné za krásnou barvu malin a to samé dělají s vaší kůží také poskytováním hladké, zářivé pleti.„Malinové listy mají vlastnosti s utazováním pokožky a samotné bobule mají svítivou kvalitu, která pomáhá zmenšit póry a učinit pokožku vypadat pevněji.
Cheesy, ale pravdivé: Apple denně udržuje pokožku pryč. „Jablka jsou plná antioxidantů, které pomáhají kožnímu boji proti toxinům,“ říká Dr. Mudgil. „Jablka jsou také mírně kyselá, což pomáhá vyvážit pH naší pokožky a má svíravé vlastnosti, což je dobré pro náchylné k akné."
Pravděpodobně víte, že jste silou pomerančovou šťávou, když jste byli nemocní, že je citrusové ovoce zabalené s vitaminem c. „Citrusové ovoce je skvělým příkladem ovoce, které je naloženo antioxidanty proti pokožce a má také vysoký obsah vody, což pomáhá udržovat bariéru pokožky hydratovanou a odolnější vůči poškození volným radikálem způsobujícím vrásky a denně znečištěním a dennímu znečištění a každodenním znečištěním , “říká Dr. Hammerman. Navíc, tato sladká věc pomáhá propagovat produkci kolagenu, což snižuje vrásky a způsobuje, že pokožka vypadá mladší a pružnější. To není všechno: „Citrusové ovoce jako grapefruit mají vynikající astringentní a exfoliační vlastnosti, které jsou ideální pro mastnou nebo akné náchylnou pokožku,“ vysvětluje Dr. Hammerman. „Zvyšuje také pH pokožky, které může snížit akné.„Pokud však máte Rosacea, použití s opatrností může vaši situaci dráždit.
Pokud hledáte něco, co se rozjasňuje a odlupuje najednou, nehledejte nic jiného než ananas, který vám nenechá vaši pokožku s maximálním zářem. "Díky své bohaté koncentraci AHA je ananasová šťáva úžasný exfoliant," říká Dr. Mudgil. "Je to skvělé pro pokožku náchylnou k akné a ty s problémy s pigmentem nebo tmavými skvrnami.".„Je také bohatý na antioxidanty, včetně vitamínu C, pro další podporu záření.
Jahoda nemusí mít úplně stejné množství úvěru jako citrus, ale má svůj vlastní spravedlivý podíl na magii vitamínu C. Je to o něco méně kyselé než to, co byste našli v pomeranči, takže necháme pokožku trochu hydratovanější. "Jahody nebo extrakt z chiloensis Fragririaria je skvělým hydratátorem kvůli velkému množství uhlohydrátů, které obsahuje, a ochranné prostředky na kůži kvůli antioxidantům," říká Dr. James Heskett, Holistic MD, autor The Well Path and Consultant for Hydropeptide. "Obsahuje kyselinu alfa lipoové, což je silný antioxidant, který zpomaluje stárnutí kolagenu a elastinu. Také má skvělý vitamín C, což je silný antioxidant a také klíčovým hráčem v syntéze kolagenu.“
Chcete-li dokončit transformaci kabinetu péče o pokožku do ovocného salátu, zkuste jeden z těchto dalších neočekávaných zdrojů vitamínu C C. Navíc, kosmetické výrobky schválené DRESS, které naši editoři milují.