Nejlepší domácí cvičení, které můžete vyzkoušet na základě vaší osobnosti, a outfit jarního aktivního oblečení

Už jste se někdy ocitli v cvičení, které prostě nebylo dobré (víte, jako třída tanečního kardio, která pečlivě prokázala váš nedostatek rytmu)? A co vydržení třídy utracené v oblečení, které se nehodí zcela v pořádku?

Ať už jste mimo svou zónu pohodlí nebo fyzicky nepohodlné, najdete správné tréninky a v aktivním oblečení-je klíč pro pocit jako vaše nejlepší a sebevědomější já. Abychom vám pomohli najít nejlepší záchvaty pro vás letos na jaře, poklepali jsme na Stefanie Corgel, NSCA Síla a kondicionování trenéra a instruktora Vuori ACTV Club, abychom vám pomohli vybrat nejlepší cvičení pro vaši osobnost a aktivní oblečení, které nejlépe spáruje s každou třídou. Protože kdo zná aktivní oblečení lépe než instruktor?

Corgelův přístup je jednoduchý: „Hledám aktivní oděv, které je pohodlné, podpůrné, vypadá skvěle a zůstává v každém letadle,“ říká. Vuori's Activewear Staples zkontrolujte všechny tyto krabice a navíc, klima neutrální certifikovaná značka upřednostňuje pomocí recyklovaných a udržitelných materiálů, snižování plastového odpadu a kompenzace emisí uhlíku.

A nyní, Vuoriho bezplatné kurzy domácího tréninku, které byly virovým hitem na Instagramu, jsou k dispozici na vyžádání ve Vuori's Online ACTV Club (a ano, stále jsou zdarma!).

Připraven najít svou novou oblíbenou třídu domácího tréninku? Podívejte se na doporučení Corgela, jak přizpůsobit svou osobnost s ideálním tréninkem s vaším oblečením-takže můžete vypadat a cítit se co nejlépe.

Najděte bezplatné domácí trénink, které můžete vyzkoušet na základě vaší osobnosti a oblečení, které odpovídá.

Třídy síly pro go-getter

Pokud jste typ člověka, který nebere na odpověď, je pro vás perfektní pro vás, protože budete potřebovat trochu štěrku, abyste vás dostali skrze všechny tyto opakování. Vážená třída je vyrobena pro „[a] superhrdina ve tréninku“, jak říká Corgel. „Nic nemůže zastavit [tě]: deštivý den, provoz, setkání plné„ ne.„[You] jste odolní, vypočítaní a pochopte, že čas a trpělivost odhalí odpovědi, které hledáte."

Zní to jako vy (nebo osoba, kterou chcete být)? Rozhodněte se pro aktivní oblečení, které dokáže držet krok s vaší odhodlanou přírodou-a spousta dřepů a výpadů. Corgel doporučuje punčocháče, které nabízejí pasovou a gluteovou podporu a obejměte každý svaly, aniž by byli omezující, plus směšně roztomilý top, aby se shodoval.

Nakupujte aktivní oblečení pro třídu síly

Koupit nyní denní legging, beryl $ 89 koupit nyní yosemite podprsenka, beryl $ 58 koupit nyní Sedona Crew, Suede 98 $

Třídy intervalového tréninku s vysokou intenzitou (HIIT) pro rušnou včelu

Pokud vaše ranní rutina vypadá takto, budete milovat efektivitu třídy HIIT, pokud se vaše ranní rutina vypadá: probudíte se připraveni na den (bez snoozingu), rozbijte potní sesh a bičují proteinovou snídani a dvojité espressu-all před 9 a.m. Zavolejte samozřejmě.

Při tréninku s vysokou intenzitou je potřebujete vynikající podporu shora dolů, aby se věci udržely pohodlně na místě skrz všechny skokové jack, vysoká kolena a burpees. „Hledejte materiál, který dobře interaguje s potem,“ říká Corgel. „To znamená, že pokračuje ve své práci, zatímco je promočen a (bonus) je rychle sušená."

Nakupujte aktivní oblečení pro třídu HIIT

Koupit nyní dlouhá linka podprsenka, Palo Santo 64 $ koupit nyní čisté výšky legging, Palo Santo 98 $ koupit nyní čistý výška Shorty, Black Heather $ 64

Třídy toku pro mírotvorce

Jste empath, který je vždy v souladu s energií, která vás obklopuje? Máte tendenci hrát roli mírověřiče mezi svými přáteli? Potřebujete chvilku, abyste jednoduše protékali a sledovali dech (zejména pokud jste hráli drama rozhodčího)-a budete milovat chladné vibrace Vuoriho toku třídy (což je BTW, trénink s plným tělem).

Tento styl pohybu vyžaduje menší podporu než třídy síly nebo HIIT, ale měkký materiál, který se s vámi pohybuje. "Stejně jako záměrem třídy je cítit se sebevědomě, uvolněně a svobodně, aktivní oděv by měl provádět totéž," říká Corgel. Naštěstí je aktivní oděv Vuori známý pro svůj máslový materiál s odtržením vlhkosti, který Corgel říká, že je pro tok zásadní.

Nakupujte aktivní oblečení pro třídu toku

Koupit nyní Mindset Bra, Stone 58 $ Koupit nyní Rib Studio Legging, Stone $ 89 Koupit nyní Halo Performance Hoodie 2.0, bledě heather šedá $ 98

Protahovací kurzy pro architekta

Podobně jako u architektů (jako v těch, které navrhují budovy) úmyslné s tím, jak si vizualizují prostor, tento typ osobnosti miluje, že je úmyslný s jejich časem. Pokud plánujete svůj den kolem východu slunce a západu slunce, milujete dobrý deník vděčnosti a uvědomíte si, že vše má účel, Corgel navrhuje přidat do své rotace natahovací třídy pro jejich restorativní výhody mysli a těla.

Podle Corgel je aktivní oděv pro natahovací třídu podobné jako tok toku, ale podle Corgel máte více kroutícího prostoru, které máte na nošení volně. "Jakýkoli materiál Vuori Dreamknit ™ je ideální pro relaxaci a odvíjení hluboko do úseků," říká Corgel. Takže můžete být záměrně komfortní.

Nakupujte aktivní oblečení pro třídu Stretch

Koupit nyní Halo Performance Crop, Azure Heather $ 58 koupit nyní výkon Jogger, Stormy Heather $ 94 Koupit nyní Studio Flare, Azure $ 98