Průvodce začátečníkem k hormonálnímu akné a jak se vypořádat s nově nalezenou nemesis

Pokračujte ve čtení po nízké úrovni na všech věcech souvisejících s hormonálními útěky.

Jak zjistit hormonální akné a zapnout

Akné nediskriminuje. Objeví se ve všech čtyřech zónách tváře, hrudi, záda a dokonce i zadku (ano, může se to stát). Ale otravné, dospělé hormonální akné má tendenci zůstat v jedné oblasti: spodní část vaší tváře.

„V hormonálním akné to klasicky vidíme na bradě a čelisti a občas boky tváře a po krku,“ říká Dr. Goldfaden. „To jsou obvykle uzlinové, něžné, hluboké a bolestivé druhy pupínků, které se každý měsíc vyskytují přibližně ve stejnou dobu.„Poznamenává, že toto načasování kolísá z člověka na člověka, ale umístění je pokaždé stejné.

Kromě toho, jak zits vypadají, je to, co se ve vašem životě děje, také faktor, říká Dr. Goldfaden. „Pokud zažíváte něco velkého nebo traumatického stresu, aktivuje kortizol, který v podstatě zachovává hormonální problém,“ vysvětluje.

Zní to ohromující pokus a regulovat vaše hormony, ale metody antikoncepce a de-stresující mohou pomoci.

Zní to ohromující pokus a regulovat vaše hormony, ale metody antikoncepce a de-stresující mohou pomoci. „Kortizol můžete regulovat vyzkoušením relaxačních technik,“ říká Dr. Goldfaden. „Ostatní dva hormony se obtížně regulují sami, ale může pomoci antikoncepce nebo odstranění antikoncepčních pilulek, záleží jen na jednotlivci.„Krevní testy jsou obvykle nutné, aby se zjistilo, co je pro osobu nejlepší.

Aktuální oprava

Nejdůležitější věc pro vaši pokožku při řešení toho jiný Nežádoucím měsíčním návštěvníkem je udržovat čistou tvář. „To je priorita číslo jedna,“ Dr. Říká Goldfaden a dodává, že udržování oleje pod kontrolou je důležité, protože ženy mají tendenci produkovat více oleje při menstruaci.

Z tohoto důvodu doporučuje exfoliaci. „Dávám přednost mechanickému, jako peeling nebo mikrodermabraze, ale s kyselinou glykolovou kyselinou nebo kyselinou kyselinou salicylovou není nic špatného,“ říká. „Jen nechte póry otevřené a dostane přebytečný olej z kůže.„Aby se zabránilo vzplanutí, Dr. Goldfaden také doporučuje vyhnout se všem mastným a olejovým na bázi, ať už jde o opalovací krém, zvlhčovač nebo sérum.

„Jen nechte póry otevřené a dostane přebytečný olej z kůže."

Po očištění je klíčové udržovat pH pokožky pod kontrolou, poznamenává Joanna Česká, facialistka a kožní guru z Dallasu, která ráda začíná tónováním obličeje. „Poté, co ošunbujte toner přes bavlněnou podložku po celé tváři a krku. Je to skvělé pro cystické akné a útěky.„Mezi další možnosti pro toner a poté sérum patří Marie Veronique a Kristina Holy's Balancing Hypotonic a Perfect Balance Pai Vasy sérum Copaiba a zinku, respektive.

Pro bodové ošetření doporučuje Čecha dýňová kůra ochranné výživy. „Přírodní ingredience vytáhnou nečistoty z kůže, aby vyčistily vaši pleť,“ říká. Mohli byste se také rozhodnout pro Goldfaden bohatý na síru.D.Maska vyčištění detoxikací obličeje, kterou lze použít jako bodové ošetření přes noc. A udržovat věci zvlhčené, ale ne omalový použití čisticí krém, aby se snížil zarudnutí.

Samozřejmě, že žádný plánovaný plán není kompletní bez akce masky. Čech doporučuje používat bohatou masku se špetkou sody dvakrát až třikrát týdně, aby „čistila, vyvážila a rozjasnila pokožku.„Mohli byste také vyzkoušet objasňující masku Tata Harper, aby se zbavila pokožky sestavených toxinů.

Vyzkoušejte anti-hormonální stravu akné

Není divu, že jsme to, co jíme. Čech říká, že je klíčové věnovat zvláštní pozornost potravinám, o nichž je známo, že působí jako protizánětlivé příjmy. „Jezte vyváženou stravu plnou čerstvého sezónního ovoce a zeleniny, ryb, ořechů a zdravých olejů,“ říká a dodává, že další ingredience, které by mohly potenciálně pomoci vaší věci dýňová semínka, ořechy a mrkev.

Eliminace některých spouštěčů akné, jako jsou mléčné výrobky a cukry, může také pomoci, říká Dr. Goldfaden, dodal, že obecně je dobře vyvážená zdravá strava lepší než restriktivní. Phew.

Zde je váš průvodce * všechny * různé typy pupínek a jak s nimi zacházet. A takto si přečíst tvář, abyste dešifrovali hlavní příčinu vašeho útěku.