Adaptogen, který přidá k vašemu doplňkovému arzenálu asap-plus, způsoby, jak pro vás tvrději fungovat

Podobně jako to, jak jste museli udělat trochu výzkumu, abyste zjistili, jak jej skutečně vyslovit, stále existuje spousta výhod Ashwagandha, o kterých možná ani nevíte (vzhledem k tomu, že trvalo horkou minutu, než se rozluštila všechny své slabiky).

Za prvé, Ashwagandha je adaptogen. „Adaptogeny jsou byliny, o nichž se věří, že vám pomohou lépe se vyrovnat s grindem života a všemi výzvami, které vám hodí,“ říká Tracy Lockwood Beckerman, Rd. „To zahrnuje stres, zánět, znečišťující látky, únavu a seznam pokračuje."(Re: Všechny ne tak dobré věci.)

Co je v pohodě na Ashwagandha, je to, že by mohlo pomoci snižovat úroveň kortizolu a celkového stresu. „To je dobrá věc, protože pokud se kortizol (náš stresový hormon) vymkne z rukou, může poslat vaši nadledvinku do přehodnocení, což způsobí, že se cítíte vyčerpaní, unavení a slabí,“ říká Beckerman. Aby však získala všechny potenciální výhody Ashwagandha, je nezbytné vybrat si nejkvalitnější organické ingredience, dodává.

„Doplněk je pravděpodobně nejjednodušší způsob, jak získat denní dávku Ashwagandhy,“ říká. Beckerman doporučuje ten, který obsahuje 250-300 miligramů extraktu na porci. UpgradAid, přirozená, plně organická zotavení, má 250 miligramů kurkumy smíchané s 300 miligramy Ashwagandha, která se po intenzivním tréninku vyrá.

Toto kombo ashwagandha-turmerické kombo je Beckermanovou preference, protože přináší jeden-dva punč počínaje snížením stresu a poté vrácení těla do normálního a zdravého stavu zánětu, říká. Co nemůžu tento adaptogen ano? Budete muset jen sledovat video, abyste to zjistili.

Podívejte se na výše uvedené video pro výhody Ashwagandha, které vás přidá k přidání do vaší denní sestavy doplňků.

Nakupujte Ashwagandha+

Sponzorováno upgradem