6 nejlepších funkcí na vaší chytré hodině, podle lidí, kteří je používají každý den

Ella Dove, dobře+dobrý ředitel kreativního rozvoje

Oblíbená funkce: Počítání kroků

„Letos na podzim jsem se přestěhoval z NYC z NYC, a přestože jsem měl na dosah ruky více přírody než kdy předtím, můj průměrný denní počet kroků vzal velký zásah do mého nového dojíždění v automobilu. Měl jsem to štěstí, že jsem v říjnu získal Apple Watch, a přestože by to mohlo být nositelné 101, když jsem měl prsteny mé aktivity přímo na zápěstí skryté v mé zdravotní aplikaci, které mě motivovaly, abych se vplížil do dalších kroků tím, že parkování dále odtud , chůze, aby namísto jízdy provozovala pochůzka a během pracovního dne vyřezávala čas na procházku, “říká Ella Dove.

Slování tréninků (způsob modrých zón) a sledování nikdy nebylo snazší.

Rachel Lapidos, dobře+dobrý editor krásy a fitness

Oblíbená funkce: skóre obnovy

Editor fitness no, také se také obrací k údajům o obnovení. „Se svým sledovačem se nejvíce spoléhám na skóre zotavení. To je ten, který mě má sklon překvapit a někdy se zdá, že ví, co se děje v mém těle víc, než si uvědomuji. Když měří, jak tvrdě budu pracovat v daný den, vždycky zkontroluji své skóre obnovy, protože vím, že když jdu přes palubu se sprinty, když je moje skóre nízké, například se chystám zašroubuji Z dlouhodobého hlediska, “říká Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, trénink s t

Oblíbená funkce: stopky

„Myslím, že moje chytré hodinky jsou obrovskou součástí mého života od roku 2015-když Apple vydal své hodinky. Jako trenér používám stopky celý den a tréninkový sledovač, “říká Tatiana Lampa. Tímto způsobem přesně ví, jak dlouho se zlomí mezi sadami a kdy je čas vyrazit na další kolo burpees, dřepů atd.

Ali Finney, dobře+dobrý ředitel krásy a fitness

Oblíbená funkce: Statistiky krevního tlaku

„V poslední době jsem se opravdu zajímal o statistiky srdeční frekvence. V mé rodině probíhají srdeční problémy, takže jsem vždy znepokojen sledováním krevního tlaku. Ve srovnání s mnoha počty krevního tlaku v mé rodině zůstal relativně nízký."

Keren Day, spoluzakladatel společnosti Racked Stretch

Oblíbená funkce: monitor srdečního tepu

„Pokud vaše hodinky přicházejí s monitorem srdeční frekvence, můžete je také použít k porovnání, jak rychle je vaše tělo schopno normalizovat a zotavit,“ říká Keren Day, DC. „Chceš snížit srdeční frekvenci pod 120 bpm do 60 sekund od tvrdého intervalu nebo tlaku a v průběhu času můžete sledovat vylepšení. Toto je dobrá metrika toho, jak efektivně vaše tělo funguje a může být indikátorem toho, kdy se více zaměřit na zotavení."

Vyzkoušejte monitor srdeční frekvence smartwatch pomocí tohoto tréninku Quickie:

Zde je návod, jak sestavit sadu nástrojů pro zotavení. Navíc, jak si vybrat, jaký nástroj pro obnovení je vhodný pro váš konkrétní typ bolestivosti.