3 věci, které Tony Robbins používá k zotavení z super intenzivních tréninků

Dynamická sekvenční komprese

Tyto intenzivní třídy barre, které jste absolvovali, by mohly vést k tomuto bolestivému vedlejšímu účinku: Nahromadění kyseliny mléčné, což vede k bolestivým svalu. Robbins věří, že je důležité dostat ten „jed“ ze systému. „Pokud se nezotavíš, nebudeš v budoucnu vystupovat za zatraceně,“ říká.

Robbins používá kompresní systém Normatec (1 495 $ a vyšší) k urychlení procesu obnovy po tréninku. Dokonce se mu líbí, že vypadá vtipně, zatímco ho používá (je to v podstatě jako Thundershirt pro lidi, která dává vašim svalů pulzující masáž).

Laserová terapie nízké úrovně

Robbinsovy semináře ho nechají náchylné ke zranění. „Skáčkám nebo skákám nebo někdo skočí na pódium a snaží se mě obejmout,“ říká. Jednou se cítil hodně bolesti a nic se nezmírnilo, dokud nezkoušel laserovou terapii na nízké úrovni (LLLT), experimentální ošetření, které používá lasery nebo diody emitující světlo (LED) na povrchu těla. Tato technika se používá jako léčba různých zdravotních stavů od bolesti mrtvice po zad. Pokud vám myšlenka lhát ve světle emitujícím posteli dává PTSD z vašich vzpomínek na solárium na střední škole (Slash Nightmares), můžete si být jisti, že žádná oranžová ness nebude důsledkem zotavení Robbins.