Stres může ovlivnit vaši pokožku v * lot * různých způsobů, jak Derms říkají, aby se vypořádali

Způsob, jakým naše těla na to všechno reagují, není úplně „jedna velikost pro všechny“. Stres ovlivňuje různé typy pleti různými způsoby. Zde dermatologové vysvětlují, jak čtyři různé typy pleti zažívají stresovanou pokožku. Jedna věc, kterou si musíte pamatovat? Všichni jsme v tom společně, takže i když se vaše kůže právě teď cítí méně než hvězdná.

1. Kůže náchylná k akné

Když mluvíme o podmínkách stresu kůže, akné má tendenci získat většinu vysílacího času. Když jste vystresovaní, vaše tělo produkuje více kortizolu, který kope olejové žlázy do pokožky do vysokého rychlostního stupně. „V reakci na stres váš mozek zvyšuje hladinu hormonu známého jako CRH a úkolem CRH je přepracovat hladiny kortizolu, které připravují naše těla na stresující prostředí,“ říká dermatolog s certifikací na desce Joshua Zeichner, MD. „Zároveň však CRH také stimuluje naše olejové žlázy a podporuje útěky.„Obvykle se tyto stresově vyvolané útěky objevují na t-zóně, kde jsou olejové žlázy nejhorší obydlené. Chcete -li s tím bojovat, zkuste exfoliační čisticí prostředek, jako je Maelove The Refresher Triple Aha Cleanser (19 $). Dr. Robinson také navrhuje použití retinolu, jako je Alastin Renewal Retinol (55 $), který působí jako protizánětlivé, aby „zlepšil texturu pokožky, snižoval jizvy akné a bojoval s příznaky stárnutí,“ říká, “říká.

2. Kombinovaná kůže

Pokud je pokožka obvykle směsí mastné a suché, když jste vystresovaní, pravděpodobně zjistíte, že většina vaší kůže je olejnatější. I když nemusíte zažít útěky, pravděpodobně si všimnete zvýšeného množství lesku přes čelo a nos, což poskytuje ostrý kontrast k suchu na zbytku tváře. Když se zabýváte dvěma zcela odlišnými typy pleti na jedné pleti (zejména pokud je situace zhoršena stresem), dermatologka s certifikací na desce Mona Gohara, MD, navrhuje zaměřit se na oblasti samostatně na základě jejich specifických potřeb. "Na očích používáte rtěnku na rtech a oční stíny, tak proč nemůžete použít těžší krém na části vaší kůže a lehčí krém na částech, které produkují více zvlhčovače?„Dříve řekla dobře+dobře (i když se chcete držet jediného produktu, vyberte si lehčí krém, říká).

3. Suchá kůže

Na rozdíl od kůže, která je náchylná k mastnému, lidé z suché kůže mají celou samostatnou sadu problémů, které by se mohly ukázat. Podle dermatologa s certifikací na desce Kenneth Howe, MD, je to zarudnutí a podráždění. Výzkum zjistil, že vysoká hladina stresu může způsobit narušení vaší kožní bariéry díky hormonálním výkyvům, které způsobuje, což může vést k atopické dermatitidě-jiné známé jako suché, šupinaté záplaty. Podívejte se na zvlhčovač bohatý na lipidy, jako je SkinCeuticals Triple Lipid Restore (128 $), Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream (55 $) nebo Cerave zvlhčující krém ($ 15), aby pomohl obnovit bariéru a udržet ji normálně fungování.

4. Citlivá kůže

Další běžný stav napětí? Zánět, který může vést k reakcím v citlivé kůži, jako jsou vyrážky, podráždění a ekzém. Pokud jste náchylní k Rosacea nebo psoriáze, může to také vyvolat podmínky, aby se vzplanul. „Pro minimalizaci účinků stresu je důležité používat jemné čisticí prostředky a zvlhčovače, které neohrozí integritu kožní bariéry a zlepší hydrataci pokožky,“ říká Dr. Zeichner. Vyzkoušejte holubici Beauty Bar ($ 4), který můžete použít na obličeji a těle, a navaďte s uklidňujícím, citlivým zvlhčovačem pro pokožku, jako je uklidňující citlivý zvlhčovač pokožky Olay (11 $).

Stres byl také spojen se ztrátou vlasů-je to, co potřebujete vědět. Navíc, nejlepší meditační aplikace zdarma, které vám pomohou zůstat v klidu právě teď.