Výprask vašich dětí pravděpodobně způsobuje více škody než dobré je 7 věcí, které místo toho zkusí

Jako by mentální a fyzické výsledky nestačily, analýza uvádí, že většina ověřitelných případů zneužívání dětí dochází, když rodič potrestá dítě, Dr. Durrant říká. Výzkum naznačuje, že výpraskem děti také častěji zažily vyšší výskyt interakce s dětskými ochrannými službami (CPS). To neznamená, že se rodiče rozhodli zranit své děti, Dr. Durrant říká. „Když jsi frustrovaný, zasáhneš větší sílu, než jsi zamýšlel. Může to opravdu rychle eskalovat. A myslím si, že to je pravděpodobně jedno z nejdůležitějších zjištění v literatuře o fyzickém trestu-není tu skvělý, klidný, shromážděný rodič, který zasáhne své dítě, protože kdyby byli v pohodě, klidní a shromážděni, proč by to udělali? A zasáhnout kohokoli v této situaci-když jste naštvaní nebo frustrovaní-je velmi vysoká staniční chování."

Pokud to čtete a přemýšlíte, Dostal jsem výprask a dopadl jsem dobře, Rozumíme sentimentu. Ne každý, kdo je výprask, zažije všechny tyto negativní výsledky, ale výzkum ohromně naznačuje, že rizika jsou docela vážná (a nejsou tam žádné odměny). „Vzhledem k tomu, že neexistují žádné prokázané výhody výprask, pouze zvýšené riziko negativních výsledků, logickým závěrem je zastavit výprask,“ Dr. Durrant říká. „A učit děti způsobem, který podporuje pozitivní výsledky, jako jsou sociální dovednosti, regulace emocí a silné vztahy."

Za tímto účelem, Dr. Durrant a Helen Egger, MD, dětský psychiatr a zakladatel Little Otter, dětské praxe duševního zdraví, nabízejí alternativy k výprasku, které jsou efektivní a chrání blaho vašeho dítěte:

1. Předefinujte svůj vztah k disciplíně

Rodiče často plácnou děti, protože se bojí, že pokud tak neučiní, bude dítě zkaženo, divoce nebo dokonce skončí ve vězení, říká Dr. Durrant. Ale výprask, jak je uvedeno výše, ve skutečnosti tyto negativní výsledky vede více pravděpodobně.

Místo toho, Dr. Durrant navrhuje pokusit se zjistit, co motivovalo chybu vašeho dítěte a řešil to přímo. Řekněme například, že vaše dítě má potíže s protékáním domu. Místo toho, aby je výprask, Dr. Durrant navrhuje vyšetřování proč Běhali. Možná zjistíte, že dítě mělo energii na spálení poté, co bylo celý den uvíznuto uvnitř. V důsledku toho můžete zopakovat pravidlo (e.G., „Neběží v domě“), vysvětlete znovu, proč je to na místě (E.G., Běh v domě je nebezpečný), a pak vezměte dítě do parku, aby mohly spálit páru. „Děti nedělají věci, které považujeme za špatné,“ říká. „Chtějí se dělat dobře a chtějí náš souhlas a chtějí být ve vztahu s námi. Musíme si tedy sednout a komunikovat s nimi."

Spoléhání se na výčitky-zejména na ty, které mají podobu fyzické agresivity-mohou se dítě cítit špatně o sobě, a to jim nevyučuje žádné dovednosti ani jim nepomůže lépe se dělat lépe lépe se dělat lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe lépe.

2. Chyťte své děti být dobré

Dalším způsobem, jak učit své dítě, jak se chovat, je posílit dobré než potrestat špatné. Dr. Egger je doporučuje odměnit, když jste je chytili, aby dělali něco správně, protože je to v budoucnu povzbudí, aby toto chování zopakovaly. „TZde je dostatek důkazu, že to, čemu říkáme „chytání dětí, jsou dobré“ a chválí je, když dělají dobré věci, funguje [pro úpravu a zlepšení jejich chování], “říká.

3. Použijte fráze „do“ místo „ne“

Protože pozitivní posílení je účinné, Dr. Egger také doporučuje rámování navrhovaných úprav chování z „do“ perspektivy. Takže například můžete nahradit „přestat běžet“ za „Použijte své pěší nohy“ nebo „Nedělejte to“ s „Udělejte dobrou volbu“, říká.

4. Procvičte si své ABC

Když přiřadíte důsledky negativnímu chování, Dr. Egger říká, že přemýšlí o ABC: co přišlo před incidentem (předchůdci)? Co se vlastně stalo (chování)? Jaké budou výsledky (důsledky)? „Je důležité pochopit předchůdce, protože pak můžeme začít předvídat, kdy k chování dojde, a změnit prostředí dítěte, aby se zabránilo chování,“ říká Dr. Egger.

Například, pokud víte, že vaše dítě se rozčílí, když jim řeknete, aby vypnuli iPad, například naplánujte dopředu. Buďte s nimi jasní o tom, kolik času dostanou s iPadem, nastavte časovač na danou dobu, dejte jim varování s tímto časem je téměř nahoře (to se nazývá priming, Dr. Egger vysvětluje), a pak udělejte něco příjemného nebo rušivého, když je čas.

5. Ignorujte malé věci

Děti chtějí od svých pečovatelů pozornost, říká Dr. Egger, i když je to negativní. Takže pokud můžete, zkuste ignorovat malé přestupky, záchvaty hněvu atd., Aby se vaše dítě nenaučilo, že zapojení do těchto chování může získat pozornost. Je zřejmé, že některá chování nelze ignorovat, ale když vaše dítě dělá něco relativně neškodné, může být nejlepší sázkou předstírat, že se to neděje.

„Pokud je to možné, ignorujte chování dětí, ale neignorujte… pocity dítěte,“ říká Dr. Egger. „Pokud vaše dítě má hněv, protože jsi vzal hračku, kterou házeli, měli byste uznat jeho pocit rozzlobení (neexistují žádné správné nebo špatné pocity). Dalo by se říci: „Budu zalévat rostliny. Až budete připraveni, chtěl bych to udělat společně.„Nebo si vyzvedněte knihu, kterou si můžete přečíst dítěti."

6. Všimněte si svého vlastního špatného chování

V této poznámce, pokud neustále reagujete na chování vašeho dítěte s vlastními emocionálními roztavy, nemusí nutně zaregistrovat vaši reakci jako špatnou věc, Dr. Egger říká. Rodičovství je koneckonců o mentorství. „Jde o to být osobou, kterou doufáte, že vaše dítě vyroste do bytí,“ Dr. Durrant říká. „To je místo, kde se učí, jak nás sledují silné lekce. Musíme tedy být lidé, o kterých chceme, aby naše děti byly."

Rodiče musí rozpoznat své vlastní spouštěče, říká, aby mohli předvídat, kdy se mohou cítit nuceni plakat a být připraveni s alternativními mechanismy zvládání. A věřte tomu nebo ne, může být výhodné jednoduše se rozhodnout, že vaše dítě nikdy výpraskem, dodává. „Pokud věříš:„ Nikdy nezasáhnu své dítě, najdu něco lepšího, “pak to můžeš zastavit,“ říká.

7. Pokračujte v učení nových rodičovských nástrojů

Efektivní výchovu dětí nemusí být nutně intuitivní, takže je to důležité, jako Dr. Durrant se zmínil dříve, aby se vzdělával o tom, co funguje a co ne. Dr. Egger poznamenává, že americká akademie pediatrie má prohlášení o politice proti fyzickému trestání dětí a nabízí alternativní strategie. Webové stránky Little Otteru také nabízí řadu zdrojů. Váš pediatr může být také dobrým zdrojem, stejně jako může podpůrný skupiny pro rodičovství, dětský psycholog nebo jiní odborníci v oblasti duševního zdraví.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.