Inteligentní, připojené reformátoři Pilates jsou zde. Ale stojí za cenu?

Instruktorka Pilates Amy Jordan, zakladatelka Wundabar Pilates, je nadšená, že tyto stroje by mohly přinést Pilates lidem, kteří nemusí mít příležitost jít do reformátora vybaveného studiu.

"Ti z nás, kteří žijí v New Yorku nebo Los Angeles, jsme stejně jako, proč byste prostě nešli po ulici?"Jordan říká.". "Ale pro miliony a miliony lidí, kteří prostě nejsou ani možnost.". Není nic takového, kde žijí.“

Fyzický přístup však není stejný jako zpřístupnit něco, zejména proto, že tyto stroje stojí tisíce dolarů. Flexia je v současné době diskontována od 3 495 do 2 995 $ a rám (růžový!) je 3 999 $ a reforma RX vám spustí 4 995 $-Ne-Lealy Tři a půlkrát cenovka základního modelu Peloton Bike. Všechny tři také vyžadují poplatek za předplatné ve výši 39 $, aby měli přístup k knihovnám obsahu.

Lagree Fitness-Značka se označuje jako „pilates on steroids“ -Sells Home Megaformer-podobné strojů zvané Micro (začínající na 990 $) a MINI (počínaje 2490 $), které se spárují se svými třídami streamování. Také zaplatíte 9 $.99 za měsíc pro přístup k tréninku schváleným celebritou.

Výhody a nevýhody přístupu k domácímu

Je tedy pohodlný přístup k připuštěnému úžasnému tréninku za cenu? Heather Andersen, zakladatelka a majitelka New York Pilates, oceňuje, že stroje mohou být „skvělým zdrojem pro studenty, kteří se zajímají o kvantitativní výsledky cvičení."Osobně, když jsem vyzkoušel reformu RX, nenašel jsem statistiky, které přesvědčily nebo motivující, ale to by se mohlo změnit, pokud máte linii trendů, na kterou se můžete v průběhu času podívat.

Andersen však také poznamenává, že domácí stroje nemusí „poskytnout podporu, kterou můžete získat prostřednictvím osoby osoby.„New York Pilates nabízí platformu online streamování, ale Andersen říká:„ Velmi podporujeme třídy ve studiu. Neexistuje nikde jinde, že můžete získat praktickou výuku, opravy formulářů a individualizovanou podporu.“

Forma je důležitá pro každé cvičení, ale zejména v Pilates. Zapojení jádra Pilates je velmi specifické cvičení, které může být obtížné pochopit bez pomoci učitele, alespoň poprvé. Ditto pro formu, kterou musíte udržovat v pozicích Pilates, jako je neutrální páteř a stolní nohy.

"Pilates může být tak matoucí," říká Jordan. Takže když je nadšená z strojů, doporučuje se ujistit, že nejprve máte základy.

Zdůrazňuje také, že je důležité věnovat pozornost fyzickým podnětům vašeho těla. "Ujistěte se, že se nejen snažíte prosazovat jakékoli pohyby," říká Jordan. "Když jste osobně, všimnu si, že upřednostňujete svůj bok, nebo že vaše tvář je trochu vítězství, když něco děláme, a já se toho budu věnovat. Takže je to opravdu jen na vás, uživateli doma, aby se obhajoval sám. A pokud se něco necítí skvěle, přestat to dělat.“

Stále však existují některé neočekávané potenciální vzestupy. Reform RX obsahuje třídy pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé. Reformní instruktor RX Kourtney McCullough vysvětluje, že většina studií Pilates není schopna nabídnout segmentované třídy, jako jsou tyto, protože cílem je zaplnit každé místo. Oceňuje, že je schopna naprogramovat své třídy na úroveň, kterou učí.

„Výběr cvičení ve třídách Pilates se drasticky liší v závislosti na úrovni zkušeností klienta,“ říká McCullough. "Miluji vědět, že bez ohledu na to, zda programuji pro začátečníka nebo odborníka, dostane každý uživatel promyšlenou třídu, která jim pokaždé dá bezpečné, ale mimořádně efektivní cvičení.".“

Úroveň pozornosti, kterou student získá od učitele. Pokud máte problém s pohybem, může učitel mít čas po třídě, aby to pro vás rozložil. Po provedení reformy RX třídy jsem byl trochu zmatený ohledně jednoho ze segmentů-což bylo trochu komplikované tím, že jsem pro ten tah čelil obrazovce, takže jsem vlastně neviděl, co učitel dělá. Knihovna obsahu však má krok za krokem instruktážní moduly pro každý pohyb, který mají. Jakmile jsem to skončil s tréninkem, musel jsem si procvičit tah. Během třídy jsem také mohl mít možnost jednoduše pozastavit a převinout se definetidně ne něco, co můžete udělat osobně.

Použití modelu virtuální třídy Peloton na reformátor Pilates může být nevyhnutelné. A stejně jako při cyklistice, veslování, běhu nebo zvedání, má výhody z snadnosti použití na vyžádání a nevýhody bez osobnosti a camaraderie. To, co se tato modalita liší. Ale pokud chcete, aby se chodily s kvašením, svalů, kteří stabilizují třídy Machine Pilates z pohodlí domova a máte po ruce několik tisíc dolarů, alespoň nyní máte možnosti.