Nemocný ze salátu? Zde je návod, jak jíst Whole30 nebo Keto na (počkejte na to) Red Lobster

Co říká Rd: Sirloin, krevety a sněhové krabí nohy získají Gorinův souhlas pro kohokoli, kdo se chce držet plánu stravování keto. „Krabi sněhu mají Ne Sacharidy, “říká.

Doporučení na přílohách: Gorin opět doporučuje jít na boční salát, o kterém se říká, že bude počet carbů nízký. „Chřest je dobrá volba, poskytuje zdravou zeleninu, ale pouze čtyři gramy uhlohydrátů a brokolice je další dobrá volba,“ říká pro vaši druhou možnost přílohy. (FYI: Sirloin přichází s bramborovou kaší plus jednu další stranu, takže nezapomeňte namísto taterů požádat o druhou vegetariánskou.)

Celý 30

Výběr menu: Sněhové krabí nohy

Co říká Rd: Zatímco mnoho předkrmů v nabídce Red Lobster vypadá nabité máslem (celo30 ne), Gorin říká, že tento splňuje vysoké standardy stravy. „Krabí nohy rozhodně fungují, protože jsou napařené a já nevidím, že se přidávají žádné jiné ingredience,“ říká.

Doporučení na přílohách: „Spároval bych tento vstup se spoustou vegetariánských stran, včetně bočního salátu a brokolice nebo chřestu,“ říká Gorin. (Šokující, správně?) Bez ohledu na to, jakou stravu sledujete, nic nepřekonaje zeleninu.

Zde je další inspiraci Whole30 Meal. A tady je ketogenní recept na vyzkoušení s pomalým vařičem.