Pokud by vaše péče o pleť odpovídala vaší filozofii stravování?

Z vaší stravy jste vyčistili lepek a mléčné výrobky (úžasné!). Máte vůli oděvu železnou, abyste odrazili denní pokušení!). A pak vstoupíte do koupelny a zabalíte krémy a séra, jen abyste zjistili, že vaše tvář produkty mohou tyto složky obsahovat. Počkejte, co!?

Životní styl se v dnešní době stal více integrovanějšími, a to zahrnuje vazby mezi stravou a péčí o pleť. Je to dobrá věc. Jak poznamenává Robert Anolik, MD, Dermatolog v New Yorku, umožňuje lidem žít plynulejší a dobře zaoblené životy. Samozřejmě, v přeplněném, 18-krokovém světovém světovém světu, žádám otázku: je to vlastně nutné?

Je to vlastně nutné?

"I když vaše strava může ovlivnit vaši pokožku zevnitř ven, ne všechna data ukazují, že výrobky pro péči o pleť aplikované lokálně musí odpovídat jídlu, které požijete," říká Joshua Zeichner, MD, dermatolog a ředitel kosmetického a klinického výzkumu v novém Mount Sinai Hospital se sídlem v Yorku. "Ve skutečnosti, to, co vaše střevo potřebuje, se může lišit od toho, co vaše kůže potřebuje.".“

Takže jsem zaokrouhlil různé stravovací filozofie a oslovil profesionály a hromádky studia, abych zjistil, co mohou opravdu udělat pro vaši pleť.

Pokračujte v posouvání, abyste se naučili, jak se vyrovnávají strategie potravin a krásy.

Vegan

"Veganské výrobky pro péči o pleť dodržují stejná pravidla veganské diety," říká Zeichner. "Neobsahují žádné ingredience související se zvířaty a nejsou testovány na zvířatech.".„Klíčové složky ve veganských výrobcích jsou obvykle botanické extrakty a přírodní oleje. Pokud jste tedy z etických důvodů odešli vegan, může to také přinést tento étos do vaší rutiny péče o pokožku.

A co víc, neveganové kosmetické výrobky mohou také přinést alergie na stůl. Výzkum z časopisu Journal of Allergy and Clinical Imunology našel souvislost mezi alergií na kozí mléko a imunologickou odpovědí, když byl aplikován lokálně.

Vyzkoušejte: Tata Harper Elixir Vitae (380 $)

Bezlepkový

Pro ty, kteří trpí celiakií, autoimunitní porucha, kde lepek způsobuje, že se tenké střevo zanítí, je nejvyšší obava požití pšenice, žito nebo ječmen. Ale podle topicky by to mělo být podle kliniky Mayo, protože molekuly lepku jsou příliš velké na to, aby byly absorbovány kůží. Pokud si všimnete podráždění z péče o pleť nebo kosmetický produkt, Zeichner navrhuje přestat používat a navštívit dermatologa, ale možná by to mohlo být kvůli jiné aktivní složce.

Pokud chcete být hyper citliví na to, abyste se chránili před reakcemi na lepko. "Produkt na rty může způsobit, že požijete lepek, pokud se dotkne jazyka nebo uvnitř úst," říká.

Vyzkoušejte: W3ll People Nudist Lip Butter ($ 14)

Ketogenní

Dieta s vysokým obsahem tuku má ještě další iteraci, ale pokud jste někdo, kdo miluje oleje do vaší stravy, můžete vidět vylepšení tím, že to samé provedete v rutině péče o pokožku. Je tu věda, která to podporuje: kokosový olej, oblíbený dav, bylo prokázáno, že zvyšuje hydratační a bariérovou funkci a avokádový olej, klíčová složka nalezená v krému B-12, byla prokázána, že pomáhá s psoriázou. Jinými slovy, filozofie ketogenního stravování by mohla jen dobře přejít na režim péče o pokožku.

Vyzkoušejte: Cocovit Coconut Oil (25 $)

Pokud se chcete ponořit hlouběji do připojení k kosmetice ve vnitřním ouru, podívejte se na recept Smoothie Jessica Alba a zjistěte, co se stalo, když editor každé ráno střílel ACV.