Měli bychom všichni dát Marmite nebo Vegemite na toast? Dietologové váží
Také, protože ani jedna šíření nemá příliš mnoho bílkovin, vlákniny nebo zdravých tuků, je důležité přidat něco k jídlu, které má tyto živiny. Jinak budete mít hlad docela brzy po leštění z přípitku. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je přidání avokáda a ořechů do vašeho toastu nebo na stranu míchaných vajec. Wengier říká, že existují lahodné způsoby, jak začlenit také Vegemite nebo Marmite do jiných jídel. „Moje tchán to používá v boloňské omáčce a ve smažené rýži,“ říká.
Pokud hledáte další nápady, jak je použít-uplatnění vašeho příjmu vitamínů B v procesu zkontrolujte tyto 3 kreativní nápady:
1. Marmite kešu sýr
Na rozdíl od marmitu samostatně, kešu sýra, který obsahuje, zajistí, že jsou zakryté základny proteinu, vlákniny a zdravých tuků. Tento recept také zahrnuje kurkuma, kajenský pepř a česnek, které jsou všechny dobré pro prevenci zánětu, také.
Získejte recept: Marmite Cashew Cheese
2. Vegemite a Cheddar Muffins
Vegemite je přidán přímo do této muffinové směsi, aby pikantní pečené dobré dobro. (Marmite funguje také.) Jsou také vyrobeny z vajec a dávají tuto snídani dobrý bílkoviny a zdravé tuky.
Získejte recept: Vegemite a Cheddar Muffins
3. Vegemite těstoviny
Chcete něco uvařit na večeři s vegemitem? Toto kuřecí a těstoviny je perfektním způsobem, jak to udělat. Perfektně se spáruje s balsamickým octem, což dává nudlesům úplně jinou chuť než rajčata nebo omáčka z pesto.
Získejte recept: Vegemite těstoviny
Takže jsou vegemite a Marmite zdravé? Díky všem vitamínům B, které v nich najdete, jsou jistě. Jen si uvědomte svůj příjem sodíku a nezapomeňte jej spárovat s jinými ingrediencemi, které jsou vyšší v proteinu, vláknech a zdravých tucích. Ale pokud jde o koření, tento dostane dietologickou pečeť schválení.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
