Krátkodobé a dlouhodobé „cíle v karanténě“ vám mohou pomoci cítit se lépe a pod kontrolou

„Jakmile začnete uvádět své dlouhodobější cíle, vaše obavy z budoucnosti se začnou snižovat,“ říká Dr. První. „Zaměřte se tedy na krátkodobé cíle a zároveň plánujte dlouhodobější cíle, které v současné době nejsou ovlivněny. Mít každodenní strukturu-souložení s plánem pro dosažitelné dlouhodobé cíle snižuje váš stres o budoucnosti."

Rovněž stojí za to si uvědomit, že mít luxus použití této doby produktivně-ve zdraví a bezpečnosti vašeho domova-je privilegium. A i když to je naprosto Dobře říci „ne právě teď“ na tento seznam úkolů, je třeba něco říci o přeměně tohoto období jako příležitost udělat cokoli, co se cítíte dobře, že byste normálně neměli čas na dokončení. V procesu se můžete dokonce ještě lépe. Nyní mě promiňte, je čas na praxi stojanu a facetimu s mojí nana.

Sociální distancování vás nemusí nechat zcela odpojené, jak bojovat proti osamělosti, aniž byste opustili dům. Navíc, Produktivita Pro sdílí své tipy, jak zůstat na úkolu při práci z domova.