Bojí se létat? Tento 3minutový cestovní trik vážně pomáhá

Představujeme dobré vibrace, Nová série videa Wellness Wellness Well+Good, kde se do nového věku dostanete vážně pohlcující nahlédnutí, energeticky nabité a věci, které jsou zdravé vlivy, právě teď bzučí.

Život je příliš plný nádherných, exotických míst k prozkoumání a zdravých tipů pro nastavení trysky, aby vás strach z létání držel zpět-od zážitku IRL nebo Potenciál Instagramu.

Ale pokud máte případ letové úzkosti, víte, že to není snadná překážka. Odborník na Reiki a Wellness Kelsey Patel se cítí a má super snadné, tříminutové řešení, které pro ni fungovalo: technika emoční svobody nebo EFT.

Řešením strachu vás připravuje na to, abyste se pustili.

Metoda zahrnuje opakování určitých mantrů na exorcise i transformaci vaší úzkosti a zároveň klepnutím na specifické akupresurní body na zápěstí, hlavě a těle-a v podstatě působí jako uvolňovací ventil pro všechny vaše potlačení „Co kdyby?„Panická energie.

Podívejte se na video výše, abyste si to vyzkoušeli v reálném čase, a přejděte dolů a získejte plné pokyny pro budoucí cesty.

Technika emoční svobody (EFT) pro létání

1. Začněte tím, že vyjádříte důvěru ve svou vlastní bezpečnost. Pravou rukou začněte klepnout na vnější stranu levé dlaně. Nepoužívejte příliš tvrdě, ale ujistěte se, že cítíte solidní spojení.

Opakujte tuto mantru: „I když mám veškerý strach z létání, hluboce a hluboce věřím sobě. I když mám tolik strachu z létání, hluboce a hluboce přijímám, že jsem v bezpečí."

2. Dále uznávejte svůj strach přímo. Začněte klepnutím na cyklus, zahájení klepání mezi obočím, přesuňte se na vnější stranu oka, pak pod okem, pod nosem, na bradě, pod límnou kostí, pod levou paží a na hlavě hlavy.

Když se pohybujete po pozicích, střídejte se mezi těmito frázemi: „Bojím se létat. Mám veškerou tuto úzkost létat. Bojím se létat.„Tím, že oslovíte strach, připravuje vás to, abyste se pustili.

3. Zavřete oči, vydechněte a úplně se pustíte ze strachu. Jak vysvětluje Patel, „součástí toho je o puštění vaší touhy ovládat-pouze kontrola, je to, že nemáme žádné."

Vyzkoušejte to půl tuctukrát, což vede k vaší cestě a těsně před letem, říká Patel, který má nyní mnohem víc Bon Voyages v jejím životě.

Nyní, když jste dobyli své letadlo, podívejte se na tyto wellness cíle hodné omyva.