Skutečná řeč, praktikuji horkou energii jógu v kašmíru a nikdy se nevrátím

Jak se ukázalo, moje vrstvení není ve skutečnosti tak venku, jak by to mohlo znít (nebo vypadat!), jak Steph vysvětluje: „V okamžiku, kdy vstoupíte do vyhřívané třídy, vaše tělo začne fungovat, aby vás ochladilo, proto se začnete potit,“ dodal „pro ty, kteří mají zkušenosti v vyhřívané místnosti (opět tohle je ne Pro všechny) Udržování vrstev může pomoci udržet teplotu jádra vyšší, než by to bylo, kdybyste se aktivně pokoušeli ochladit.“

To vše říká, že jistě existují lidé, pro které není vyhřívaná třída na kartách, protože varuje: „Vyhřívaná cvičení nejsou pro každého a pro určité populace existují vážné kontraindikace pro určité populace. Pokud se cítíte ve třídě závratě nebo se dotknete, nikdy se to nikdy netlačte. Udělejte si pauzu na podložce a hydratujte, pokud je to možné.“

Morálka příběhu? Možná nebudu přesně začnu nosit tenhle poty, který vyhlížel na potah na mé vyhřívané třídy studia, ale alespoň teď mohu odpočívat, že moje jóga vysoká s kašmírovými vrstvami je víc než jen efekt placeba.

Osm párů legín s odtržením potu, které jsou ideální pro horkou jógu a podložku, kterou nebudete sklouznout z toho, bez ohledu na to, jak zpocené jsou vaše dlaně.