Real Talk Lepek prostě není tak špatný pro většinu z nás

Pro tyto lidi má řezání lepku naprostý smysl. Ale pro všechny ostatní ... Lockwood-Beckerman má nějakou skutečnou řeč. "Jít bez lepku je jen kvůli bezlepkovému, je stejně trend jako Fanny Packs nebo ty malé zbytečné sluneční brýle, které se zdá, že každý má na sobě," říká. "Je možné, že ztrácíte nějaké cenné živiny.".„Mezi ně patří folát, vitamíny B a železo.

Její lepek naplněný go-to? Cokoli s nízkým glykemickým indexem (což znamená, že bude mít menší účinek na hlavu cukru v krvi) nebo chleby s celozrnou nebo celozrnnou moukou jako první ingredience. Doporučuje také omezit cookies skautky a lákavé pečivo kavárny, aby se zachránilo před pádou odpoledne.

Pokud jde o lepek, říká Lockwood-Beckerman, plátek je pravé pro většinu lidí. Whew! Chcete -li se dozvědět více (a spočítat všechny její chlebové hříčky) podívejte se na celé video výše uvedené.

Zde je to, jak může řezání lepku potenciálně ovlivnit vaše střeva. A pro lidi s celiakií může být brzy k dispozici vakcína.