Plank Jacky vám dávají denní dávku kardio a síly jádra současně

Nazývá cvičení jedním z jejích „oblíbených go-tos“, ale poznamenává, že existuje několik běžných chyb, které vidí, jak lidé dělají, které jim brání v tom, aby z pohybu vytěžili maximum z pohybu. „Často uvidím shrbená ramena, příliš vysoká boky nebo lidi, kteří skákají příliš hlasitě a násilně,“ říká. Chcete-li zjistit, jak to udělat správně, podívejte se na výše uvedené video a připravte se na prohlášení tohoto z vašich nových oblíbených oblíbených go-tos.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.