Neza bití vašich fitness cílů? Virtuální trenér může pomoci, jak si vybrat ten pravý
"Vezměte si hluboký ponor ve svých profesionálních materiálech, jako jsou jejich webové stránky a kanály sociálních médií," říká Robinson. Ale ať už děláte cokoli, nenechte se chytit následovníky. "Mít velké následování se ne vždy rovná tomu, že je kvalifikovaným trenérem," říká Robinson. „Spíše zvažte zkušenosti a odborné znalosti trenéra, abyste zajistili, že jsou kvalifikovaní a informováni o podpoře vašich potřeb.„Za tímto účelem říká, že konkrétně hledá profesionální certifikace od celostátně akreditovaných poskytovatelů fitness vzdělávání, jako je Národní akademie sportovního lékařství (NASM) nebo Americká rada cvičení (ACE). Snadná práce je použití platformy, jako je budoucí fitness pouze najímá certifikované profesionální trenéry, takže není zpochybňována jejich úroveň zkušeností.
2. Zarezervujte si konzultaci
Vzhledem k tomu, že zdravotničtí trenéři často pracují na základě smlouvy nebo stanoveného poplatku, budete chtít zajistit, aby si jejich přístup užili před vyhazováním peněz (nebo, horší, ztrácí čas). Chcete -li to udělat, zarezervujte si konzultaci. "Většina online trenérů nabídne počáteční konzultaci a/nebo bezplatnou zkoušku jejich tréninkového programu," říká Robinson. Pokud ne, buďte opatrní.
3. Podívejte se, jestli vibrace
Během vaší konzultace věnujte velkou pozornost tomu, jak váš trenér instruuje a povzbuzuje vás. "Využijte této [relace], abyste se seznámili s trenérem, jejich osobností, stylem koučování a specifickým programovým nabídkám," říká Robinson. „Během pokusu prozkoumejte, jaké oblasti odbornosti může koučovací program zahrnovat, jako je silový trénink, kardio, mobilita a možnosti zotavení, které jsou velkou základní linií podpory.„Navíc říká, že konzultace je skvělý čas na vyvolání jakýchkoli otázek, témat nebo obav, které budete možná muset posoudit, pokud budou moci splnit vaše očekávání.
4. Ujistěte se, že nabízejí komplexní koučování
Kromě potvrzení typů programů, které pokrývají, Robinson říká, že je důležité zvážit, kolik rozmanitosti každého trenéra může nabídnout. "V ideálním případě hledejte program, který nabízí pokyny, a také různé úrovně obtížnosti jako jasný způsob, jak postupovat podél vaší fitness cesty," říká. „Dobrý program bude zahrnovat způsoby, jak sledovat váš pokrok a nabídnout pomoc na cestě, jako jsou individuální koučovací sezení, virtuální check-in, měření metrik a pokračující zdroje pro podporu pro udržení odpovědnosti mezi zasedáními.“
Na téma odpovědnosti mezi sezením Robinson dodává, že jakákoli nabídka, která má aspekt komunity, je hlavním bonusem. "Ať už se jedná o skupinu Facebooku, online fórum nebo digitální fórum, pomůže to vštípit pocit sounáležitosti, kamarádství a také poskytne další zdroje pro podporu na oslavu milníků podél cesty," říká.
5. Zkontrolujte jejich recenze
Zatímco následovníci nezaručují, že online trenér zdravotnictví stojí za to, recenze vám mohou poskytnout docela dobrý nápad. "Recenze vám poskytnou upřímný rozchod osobních zkušeností, které ostatní pracovali s tímto trenérem nebo online programem," říká Robinson.
Kromě kontroly recenzí říká, že klepne na své přátele pro zpětnou vazbu. "Vaši přátelé to budou mít skutečné, proč dávají přednost určitému tréninkovému programu," říká.
Především…
Nejdůležitější věcí je, že investujete svůj čas, peníze a důvěru v důvěryhodného fitness profesionála. "Chcete se ujistit, že mají znalosti, které vám pomohou zůstat nadšeni, vzdělaní, pod napětím a zmocněni v celém tréninkovém programu, aby rozdrtili vaše cíle," říká Robinson.
V dnešním světě fitness technologie existuje řada aplikací a platforem, které nabízejí vedení v reálném čase od profesionálních trenérů, kteří vám mohou pomoci nejen dosáhnout vašich cílů, ale také je rozdrtit. Budete muset použít Robinsonovy tipy k tomu, abyste vyrazili perfektní přizpůsobení, ale níže uvedené aplikace online fitness jsou krokem správným směrem.
Plány začínají na 149 $/mo.
Když se přihlásíte k odběru budoucí fitness, dostanete do kapsy osobního trenéra. Platforma zaměstnává stovky certifikovaných trenérů, kteří jsou tam, aby vás trénovali tak často, jak potřebujete. Po přihlášení k odběru vyplníte dotazník, který vám před plánováním strategického volání prostřednictvím FaceTime seznámí se čtyřmi různými možnostmi, kde se můžete seznámit s vybraným trenérem a diskutovat o svých cílech. Odtud si každý týden vytvoří tréninkový plán a poskytnou vám zpětnou vazbu v reálném čase, naplánují video zprávy a setkávají se tváří v tvář, aby se přihlásili. A pokud nejsou váš dokonalý zápas? Trenéry můžete kdykoli změnit.
Kupuj teď
Plány začínají na 149 $/mo.
House of Athlete je premiérové školicí zařízení se sídlem na Floridě, které nedávno vydalo společnost HOA+, stejně premiérovou platformu pro osobní trénink, která nabízí koučování jednoho na jednoho v reálném čase. S předplatným HOA+ získáte přístup k seznamu odborných trenérů značky, abyste vytvořili osobní tréninkový plán a živé koučování týdně. Kdekoli máte telefon, můžete se přihlásit u svého trenéra prostřednictvím aplikace pro rychlé zasílání zpráv, přístup k denním kurzům a přihlášení k „kmeni“, aka, dalšími členy HOA+, kteří ho také potí, také.
Kupuj teď
Plány začínají na 144 $/mo.
Ať už trénujete pro svůj první maratón nebo se zotavujete z vašeho posledního, Flexit má koučovací program, který lze přizpůsobit výhradně vašim potřebám. Když se přihlásíte k odběru, stanovíte své cíle a zkontrolujete své fitness pozadí, než se přizpůsobí certifikovaného trenéra, který vytvoří plán kompletní s týdenními relacemi jeden na jednoho, kde se můžete přihlásit, sledovat pokrok a podle toho vylepšit svůj rozvrh. A nejde jen o osobní trenéři, který má seznam výživných lékařů, wellness trenérů a fyzioterapeutů, s nimiž si můžete zarezervovat i sezení, takže můžete svou rutinu zaokrouhlit stejně, že chcete.
Kupuj teď Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
