Ne, vaše houba káva se nebude s vaším střeva

Proto oba odborníci říkají, že je nejlepší mluvit s profesionálem před přidáním jakýchkoli adaptogenů vaší stravě. (Což pro záznam je větší bod, který Asprey ve svém blogovém příspěvku dělal.) „Protože adaptogeny mají několik různých rolí, chcete se ujistit, že berete ten, který je nejlepší pro vaše celkové zdraví,“ říká Wan. „Maca je například skvělá pro postmenopauzální ženy. A některé adaptogeny nemusí být pro někoho, kdo se snaží otěhotnět.„To vše znamená, že adaptogeny jsou komplikované (a silné!), takže je nejlepší získat doporučení od někoho, kdo je strávil roky studiem.

WAN však říká, že adaptogeny (ve spojení s jiným léčbou) mohou ve skutečnosti pomoci zabránit SIBO. „Stres je příčinou SIBO a všechny adaptogeny pomáhají snižovat stres podporou nadledvin,“ říká Wan. Dodává, že Astragalus a Dang Shen jsou zejména dvě byliny, které pracují na posílení trávicího systému. Pokud jste někdo, kdo, když je úzkostný nebo stresovaný, začne mít nějaké docela nepříjemné potíže s břichem, adaptogeny vám mohou pomoci udržet vám vyvážení.

Pokud máte SIBO a váš praktik vám dá zelené světlo na adaptogenech a houbách, ujistěte se, že je vezměte spoustou vody. „Adaptogeny jsou rostliny a rostliny mají vlákno. U SIBO je trávicí systém ohrožen a není schopen trávit jídlo také, zejména potraviny s vysokým obsahem vlákna, “vysvětluje W Wan. „Pití hodně vody může pomoci usnadnit trávení vlákna.„Místo přidání adaptogenu na koktejl-který je již naložen vláknitými rostlinami, které jej-------VYTVOŘENÍ V TEAM.

Adaptogeny by opět neměly být považovány za „lék“ pro SIBO (nebo jakoukoli jinou podmínku). Dr. Gándhí říká, že pokud někdo pravidelně zažívá trávicí potíže, měli by nejprve navštívit lékaře, než se sami ozývají s Ashwagandhou nebo lví hřívou.

Sečteno a podtrženo: Přidání adaptogenů vaší kávě, čaji nebo smoothie se automaticky nezpůsobí váš žaludek-ale jsou to mocné byliny, s nimiž by se mělo zacházet s opatrností. Klíčem je vědět, který adaptogen je nejlepší pro vaše individuální celkové zdraví, proto byste měli nejprve mluvit s profesionálem. Tímto způsobem můžete ten čaj popíjet se skutečným klidem mysli (a také mír střeva).

Byliny TCM se dokonce objevují ve vašich kosmetických výrobcích. Koneckonců, oni umět Pomozte bojovat s akné.