Krk v uzlech? „Flossing ramene“ je jistě způsob, jak se uvolnit

Nejde jen o otevření vašich ramen. Lucas říká, že výhody jsou pro celý váš horní trup. „Flossing ramen se pohybuje nejen ramenem, ale začne snižovat kompresi v krku a uvolňuje vše v celém prsním opasku,“ říká. „Používáte všechno od nejnižších žeber až po lebku.„A pokud je tah příliš intenzivní, můžete to vyzkoušet s ručníkem nebo odporovým pásem.

Tato plynulost a pohyb zvyšuje vaši flexibilitu a mobilitu ramen a jen pomáhá udržovat věci a otevírat. Takže až příště budete nit zuby-což by mělo být, ahm, každý den přemýšlet o tomto typu flossing.

Btw, tady je přesně důvod, proč je flexibilita důležitá pro vaše zdraví. A to jsou způsoby schválené jogíny, jak použít blok jógy k posílení vaší praxe.