Seznamte se s Carrie Bradshaw z běžeckých bot

Carrie Bradshaw naplnila její skříň Manolo Blahniks. Kira Stokes preferuje tenisky.

Personal Trainer Tard-Core, Star Instructor ve společnosti Revolve, Reebok Sports Club/NY, a roztrhaný fitness, a tvůrce Stoked Fit Camp tráví 16 hodin denně v teniskách a z jejích vlastních tréninků a výukou až šesti tříd, a školení čtyři až pět soukromých klientů.

To začíná vysvětlovat, proč je její bahna ve Westchesteru v New Yorku plná asi 70 až 100 párů tenisek (opravdu).

Jaká je tedy metoda pro její šílenství tenisky?

Stokes odpovídá jejím kopům na její trénink, s různými páry pro běh, cyklistiku, plyometriku a další, aby maximalizovala prevenci výkonu a zranění. A vybere barvy, které budou motivovat její klienty.

A nebojte se, daruje je pravidelně. „Můj manžel nyní vynucuje:„ Koupíš si pár, dáte pár, “říká. (Bylo také známo, že dává párům klientům.)

Dohnali jsme se s neuvěřitelně vhodným (a módním) trenérem, abychom se dozvěděli více o jejích vážně jedinečných návycích tenisky. Jedna otázka: Pokud budeme následovat její vedení, bude naše abs vypadat jako její?-Molly Gallagher

Zjevnou otázkou je tedy ... proč?! Úplně chápu, že je to trochu nadměrné, ale to je to, co dělám pro život. Je to moje pracovní uniforma. Dělám to 20 let. Někteří lidé se oblékají do pracovní boty nebo stráví den v Manolosu, to je moje verze. Také se domnívám, že to, co si dáte na nohy, ovlivňuje vaše trénink a ovlivňuje lidi, kteří absolvují mé třídy. Pokud mám na sobě jasné oblečení (a vplíží se), probudí se mé klienty, dává lidem lepší náladu.

Mám to. Jak se tedy na Zemi rozhodnete mezi všemi svými páry? Vstávám ve 4:30 a.m. Když jdu do města, tak plánuji noc předtím. Udělal jsem to od svých pěti let. Je to určitě manželství stylu, funkce a barvy-, takže to mohu vyrovnat se svým oblečením a stylem a značkou v závislosti na mém tréninku.

Změníte své plížiče po celý den? Věřím v otáčení bot. Vzhledem k tomu, že jsem na nohou 16 hodin denně, měním své tenisky třikrát až čtyřikrát po celý den, takže do města přináším tři čtyři páry. Pokud jsem doma a jdu na běh, změním si boty, až se vrátím. Ať už běžím cokoli, nebudu používat nic jiného kromě běhu.

Kromě opotřebení, proč je tak často měnit? Jedním z klíčů k prevenci zranění jsou boty, které nosíte. Různé boty distribuují nárazové síly jakéhokoli tréninku, ať už je to běh, HIIT, Plyometrics, Jumping Rope-Force je distribuována odlišně v závislosti na botě, kterou máte na sobě. Změna boty může snížit napětí na jakékoli dané tkáni.

V průběhu let jsem byl schopen zůstat zdravý s neuvěřitelným dopadem na nohy. Myslím, že částečně proto, že jsem nikdy nedovolil, aby se bota dostala do bodu, kdy řeknu: „Ach, už necítím, že to polstrování.'

To dává smysl. Povězte nám o tom, jak si vyberete různé tenisky a značky v závislosti na tréninku? Běžím pět dní v týdnu, ale vždy měním to, co dělám. Říkám si konečný stroj na trénink. Jednoho dne je to na dálku, jednoho dne řeknu. Opravdu se držím své teorie šoku.

Právě teď na dlouhou vzdálenost nosím Brooks glycerin nebo Triumf na mřížku Saucony.Mají více odpružení. Pokud dělám kratší běh, nosím nový Brooks Ghost 7, Ale nikdy nedělám jen běh a nazývám to den, buď jsem skákající lano nebo dělám plyometrics. Duch také dobře funguje pro Stoked 360. The Reebok jeden polštář je také dobrý pro vyvolané 360, vyvolaný tábor, boční a sportovní cvičení. Když jsem přímý zvedání, oblékl jsem Reebok CrossFit Nano Rychlost-Je to docela ploché a udržuje vás stabilní, křížové paprsky je nosí. A konečně Nová rovnováha 1080V4 je skvělé pro skákání lana.

Co byste tedy doporučili někomu, kdo nemá prostor (nebo bankovní účet) pro více než několik párů tenisek? Pokud jste běžec, vyberte pár pro běh a další pár pro všechny ostatní aktivity. Pokud musíte koupit stejný pár dvakrát, to znamená. Miluji používání www.RoadRunnersports.com koupit mé tenisky.

Pro více informací navštivte www.Kirastokes.com