Udělejte si svou útulnou misku ovesné vločky s nízkým obsahem sacharidů výměnou do super předané hvězdy

Držení plánu výživy s nízkým obsahem sacharidů, jako je dieta keto, může být během obzvláště tvrdé. I když přeskočíte veškerý toast (ano, dokonce i ten, který je zakončen avokádem Smash), bagely, palačinky a pečivo a rozhodnete se pro zdravou volbu, jako je ovesná ovesná, stále se díváte na vydatnou hromadu sacharidů na porci. Tam je Chutný způsob, jak dostat svou teplou a útulnou opravu a přitom se držet plánu jídla:. Ano, čtete to správně.

V nedávném příspěvku na Instagramu Lauren Sambataro, ředitelka trenéra v Akt v Motion, kde A-listers jako Kelly Ripa It Out, nedávno sdílel svou nejnovější posedlost snídaně: ovesná ovesná ovesná vločka. Mohlo by to znít jako divná volba pro vaše ranní jídlo, ale ukřižovací vegetarián, který se magicky promění v pizzu na pizzu a nadýchaná rýže, je také docela skvělá sub ve vašem a.m. bowls. „Slibuji ti, že je to chutné- tak snadné, “píše v titulku.

Chcete-li si vytvořit vlastní ovesné vločky s nízkým obsahem sacharidů, lehce napařte nějaký zmrazený květák, nasekejte ho a vložte do misky. Pro krémovou konzistenci, osobní trenér Emily Schromm-Sambataroova inspirace za doprovodným jídlem, který jej promíchá nebo vloží do kuchyňského robota, pak jej několik minut objeví do mikrovlnné trouby. Pak přichází zábavná část: zálivky. „Přidejte mandlové máslo, kokosové vločky, mořskou sůl, skořici a vanilkový extrakt,“ říká.

Kromě této přepracované ovesné vločky je skvělou volbou pro každého na dietě s nízkým obsahem sacharidů, je to také hvězdný způsob, jak do svého dne přidat další zeleninu-což je, což je vždy dobrá věc. A protože květák se nyní dostane do každého jídla vašeho dne, možná jeho další hranicí je dezert. Dávejte pozor, zdraví jedlíci!

Tento třísekundový hack pomůže vašim vegetariánům vydržet déle v lednici. Nebo zjistěte, jak mohou vegetariáni Burnt Fall upgradovat toast.