Vytvořte tyto 2 recepty nyní za týden protizánětlivé, rostlinné večeře

Jakmile jsou tyto připraveny, můžete během týdne vyměnit za horké a chladné večeře. Chcete -li to udržet zajímavé na několik nocí v řadě, stačí otočit, jaký protein jíte s ním. Možná jednou v noci máte studený salát s zbylým drceným kuřetem nebo pečeným cizrnou, pak noc poté znovu zahříváte teplý salát a podáváte ho přes hnědou rýži nebo s nějakým lososem. Možnosti jsou nekonečný.

Celkově náklady stojí zhruba 30 $ podle drahých standardů v New Yorku a přináší salát v hodnotě osmi porcí. To je 4 $ za jídlo, lidi (ještě méně, pokud žijete na místě, které v kapsách aktivně nevytrhne otvory). A hej, to není příliš ošuntělé pro seznam ingrediencí, který má vysoký obsah vlákniny, antioxidantů a díky všem rostlinným záležitostem obsahuje širokou škálu živin. Chcete -li získat celý příběh o tom, jak se tyto ingredience spojí, sledujte celé video a sníst své (zdravé) srdce ven.

Máme více vaření s americkým obsahem! Tento zdravý recept na omáčkou smaženým 3 incientem je bezkonkurenční a tady je návod, jak pečit zeleninu dokonale pokaždé.