Poslouchejte těchto 5 překvapivých výhod muzikoterapie

1. Může pomoci snížit příznaky deprese

Přehled existující literatury o muzikoterapii a depresi od nizozemských vědců z roku 2015 zjistil, že pacienti, kteří se účastnili muzikoterapie, kromě standardních léčebných postupů (jako je léčba a terapie hovoru), viděli „významné a přetrvávající snížení jejich příznaků“, The Autoři napsali. Další přehled z roku 2015, tento zkoumající hudební terapii jako léčbu deprese související s psychózou, také ukazuje na muzikoterapii jako účinný způsob, jak zvládnout příznaky pacienta.

2. Může snížit úroveň bolesti

Ukázalo se, že hudba může hlavně změnit naše vnímání bolesti. Studie lidí o ventilátorech, pediatrických pacientech, kteří podstoupili chirurgický zákrok, pacienti trpící chronickou bolestí v důsledku problémů se zády, fibromyalgie nebo neurologických problémů a pacienti s rakovinou-jen jmenovaní několik-všichni ukazují, že hudební terapie snižovala úroveň bolesti zaznamenala úroveň bolesti zaznamenáno úroveň bolesti.

Odborníci si nejsou zcela jisti, jak přesně hudba funguje její magii, ale jedním potenciálním vysvětlením je, že má přímý dopad na subkortex našeho mozku, které------včetně oblastí, které regulují naše reakce na stres-mohou vyvolat uvolnění nebo inhibici neurochemikálií, které ovlivňují, které ovlivňují Jak a co, cítíme.

3. Může to zlepšit příznaky Alzheimerovy choroby

Recenze 21 samostatných studií španělských vědců z roku 2017 zjistila, že pacienti s Alzheimerovou chorobou prokázali určité zlepšení poznání, nálady a chování, když se účastnili muzikoterapeutických sezení. Přesto přezkum přesto uznává, že je zapotřebí více výzkumu, aby se vyvodilo jakékoli definitivní závěry o tom, proč muzikoterapie způsobila tato zlepšení a jaké druhy muzikoterapie jsou pro lidi s Alzheimerovou nejúčinnější.

4. Může to pomoci zmírnit fyzické příznaky Parkinsonovy choroby

Včasný výzkum specifické formy muzikoterapie, zvanou vibroakustická terapie, zjistil, že léčba může být účinná při zmírňování příznaků Parkinsonových, včetně třesu a obtížnosti chůze. (Studie byla malá na pouhých 40 výsledků lidí-zdaleka nejsou přesvědčivé. Ale přesto, docela slibné.) Během vibroakustické terapie si pacienti leží nebo sedí na podložku nebo židli s vestavěnými reproduktory; Zvuk s nízkým frekvenčním počítačem pak způsobí vibraci rohože nebo židle.

5. Může to pomoci zlepšit zdraví preemií

Dokonce i nejmenší pacienti viděli velká vylepšení, když byli vystaveni hudbě. Masivní přehled 46 studií zveřejněných v roce 2018 zjistil, že „hudební stimulace a muzikoterapie prokázala významné účinky na předčasně narozené kojence a jejich rodiče.„Předčasně narozená kojenci, kteří poslouchali předem nahranou nebo živou hudbu, byli zdravější, lépe spali a dokonce lépe jedli; A co víc, několik přezkoumaných studií ukázalo, že tyto přínosy pokračovaly dobře poté, co byly děti propuštěny z nemocnice.

V mnoha z těchto studií se objevila společná vlákna: druh hudebních pacientů poslouchal záležitosti. Ale to neznamená, že jeden žánr byl účinnější než kterýkoli jiný. Místo toho se zdálo, že pacienti reagovali nejlépe na hudbu, která vyhovuje jejich stávajícím preferencím.

Jak najít hudebního terapeuta

Hledání hudebního terapeuta není úplně stejné jako zasažení aplikace Therapistfinder, protože hudební terapeuti mají trochu odlišné trénink od vašeho standardního psychologa nebo psychiatra. Obecně platí, že kvalifikovaní hudební terapeuti mají bakalářský nebo mistrovský v hudební terapii (mnozí z nich chodí na hudební školu), což vyžaduje studium kombinace hudby, technik muzikoterapie a psychologie. Po požadovaných hodinách kurzu a stáži se poté provedou zkoušku, aby se stali certifikováni na palubě.

To vše znamená: muzikoterapie odlišná od tradiční terapie talk, ale stále existuje spousta tréninku a studia, které do toho jde. Pokud máte zájem najít hudebního terapeuta, AMTA má online databázi, kterou můžete použít k nalezení legitimního specialisty ve vaší oblasti.

Hudební terapie se může zdát trochu venku, ale pro mnoho lidí to může být užitečný nástroj v jejich sadě nástrojů při řešení bolesti, deprese nebo jiných problémů. A cokoli, co zahrnuje trávení času naslouchání hudbě, se zdá být docela slibné, že byste nesouhlasili?

Potřebujete zeny? Vyzkoušejte tato skvělá doporučení pro meditační hudbu. A tady je překvapivý dopad hudby na váš tréninkový výkon.