Naučit se typ vašeho lidského designu by mohl být klíčem k pochopení toho, proč jste tak spáleni a co s tím dělat

Předpokládá se, že čerpá Intel ze čtyř různých systémů nebo modalita-astrologie, tradičního systému čakry, čínského I Chinga a Kabalah-a podle Jane je tam také nějaká kvantová fyzika smíšená. „Na základě data narození, času a místa jsme všichni potištěni našimi návrhy,“ říká. Podobně jako v grafu narození astrologického narození zahrnuje graf pro lidský design celou řadu různých prvků, které hovoří s vaším jedinečným energetickým make -upem, ale možná nejdůležitější pro vaši osobnost je to, co se nazývá váš typ lidského designu (v podstatě ekvivalent pro vaše sluneční znaménko v astrologii astrologie ).

„Existuje pět různých typů designu [Manifestor, generátor, projevovací generátor, projektor a reflektor] a popisují, jak naše energie funguje a jak ji zažívají ostatní,“ říká Jane. Pro každý typ designu (svůj najdete tím, že vstoupíte do data a umístění narození do generátoru lidského designu, jako je tento), systém pak nabízí strategie pro navigaci světa „s nejjednodušší a proudem,“ říká.

Koncept je složitý, připouští Jane, ale naštěstí nemusíte rozumět tomu, co jde do vytváření informací, abyste mohli těžit z jeho poznatků. Ve skutečnosti můžete získat tunu intelu z toho, že poznáte jen svůj typ sám.

Jak se váš typ lidského designu vztahuje k vaší zkušenosti s vyhořením?

Jak mnozí z nás zná až příliš dobře, vyčerpání, ztráta produktivity a snížená motivace, která kategorizuje vyhoření, je obvykle způsobeno „prováděním na vysoké úrovni až do stresu a napětí, zejména z extrémního a prodlouženého fyzického nebo mentálního námahy nebo přetížitelného pracovního zatížení, Vezměte si jejich daň, „licencovaný psycholog c.C. Cassell, PSYD, dříve řekl dobře+dobře. Burnut je skutečně tak všudypřítomná, že to spisovatelka Anne Helen Petersonová jednou nazvala „Millennial Condition“-a to bylo před Stres pandemie zkratovaného téměř každého (v jakékoli generaci), kteří se již ocitli smaženi.

Protože systém lidského designu se snaží vysvětlit, z velké části různé způsoby, které získáváme a využíváme energii, může nabídnout nahlédnutí do toho, proč se zdá, že se zdá, že pálíte přímo prostřednictvím svých osobních zdrojů. Konkrétně váš typ lidského designu může vrhnout světlo na to, jaké tendence a chování mohou pohánět vaše vyhoření, což vám může pomoci pracovat na snadnějším stavu toku, říká Jane. „Znalost vašeho designu vám může poskytnout pocit nejen toho, jak funguje vaše energie, ale také nejlepší způsob, jak si vyměňovat energii se světem, aby se necítil jako takový slogan,“ říká.

„Znalost vašeho designu vám může dát pocit… nejlepšího způsobu, jak si vyměňovat energii se světem, aby se necítil jako takový slog." -Victoria Jane, trenér lidského designu

Například, Jane mi říká, že je to projektor, což je typ, který „potřebuje odpočinek, i když dělají svou oblíbenou věc na světě,“ říká. To neplatí pro generátory a projevující generátory, kteří se mohou snadněji projít. Ale pokud se pokouší podobně tlačit bez odpočinku, říká, že téměř vždy spálí-bez ohledu na to, jak moc se jí líbí, co dělá.

Níže Jane rozebírá, jak každý typ lidského designu pochází a používá energii, běžné energetické úskalí, kterým čelí, a co mohou udělat, aby se těmto úskalím vyhnuli a vyhýbali se vyhoření.

Jak zvládnout vyhoření podle vašeho typu lidského designu

Manifestor

Jane popisuje manifestory (což je mimochodem preferovaným pravopisem v lidském designu) jako „velkou energii“, což je vede k zahájení změn ve společnosti. „Jsou tu, aby dělali to, co chtějí dělat, protože mají silné přesvědčení, a přitom připraví cestu pro ostatní, aby následovali,“ říká.

Manifestoři mají tendenci optimálně vytvářet ve vlnách, říká Jane. „Získáte velký kreativní výbuch, ale pak budete potřebovat období prostojů,“ říká. Například tedy můžete pracovat na knize tři měsíce a poté si vzít měsíc volno nebo intenzivně spolupracovat na projektu po určitou dobu a poté vyžadovat nějaký čas, aby se poté úplně odpojil. Tento tok může být náročný, řekněme, v firemním kontextu, což může být jedním z důvodů, proč manifestové vyhoří; Struktura moderní společnosti prostě není velká na prodloužené prostoje.

Pokud je to možné, Jane doporučuje naklonit se do svých vrcholů nebo prasknutí a investovat do těchto nutkání. Ale když přijde čas na přestávku, zkuste to vzít a způsobem, který vám umožní být plně odpojen. „Pracovní cyklus manifestoru je jako dělat trénink HIIT: když jste na tom, děláte burpees, ale když dostanete minutovou přestávku, nesnažíte se stále cvičit,“ říká. „A to je místo, kde se mohou manifestoři spálit-když se pokusí držet se určitého druhu konzistence.„To, co jim lépe slouží, vysvětluje, je něco udělat jen tehdy, když jsou z toho nadšeni (a nenutit to, když tomu tak není).

To bude obvykle vyžadovat určité vážné stanovení hranic, aby se spravovala očekávání lidí kolem vás, dodává Jane. A pokud stále skončíte na trajektorii neustálé práce, zkuste naplánovat co nejdříve zastávku nabídnout stejný druh obnovy.

Generátor

Generátory jsou také rozsvíceny tím, co mají rádi, ale obvykle mohou jít a jít a jít, díky silnému vnitřnímu zdroji energie. „Tento typ je tu proto, aby vytvořil a stavěl to, co je hluboce uspokojuje,“ říká Jane. „Mají tuto konzistentní energii životní síly a mohou být teoreticky v pořádku pracovat delší dny-dokonce 12- až 14 hodin. Prostě opravdu milují dělá.„Například říká, že se generátor může rozhodnout postavit zahradu a pak být schopen pracovat a pracovat a pracovat na této zahradě, aniž by vyhořel. „Nemá to jako práce, takže to nevede k vyhoření,“ říká. „Je tu vnitřní oheň, ke kterému je tendenci."

Přesto to neznamená generátory nemůžu Zkušenosti vyhoření. I když generátory mají hodně energie, je stále důležité, abyste se nenutili dělat věci, které vás nezajímají, říká Jane. „To by pro sebe byla služba, protože to bude fungovat opravdu jako práce, zatímco by to ne, kdybyste dělali něco, k čemu tě vaše střevo vedlo,“ říká.

Manifestiční generátor

Stejně jako název napovídá, tento typ kombinuje prvky výše uvedených dvou. Manifestující generátor má tuto jiskru manifestoru, takže se dostanou k velkému nápadu a pak se inspirují k tomu, aby se rychle uskutečnili, říká Jane. Ale také předvede část jízdy generátorem go.

Výsledkem je, že „Manifestiční generátor má nelineární životní směr-druh částečného přístupu ke své energii, kde se spojují spoustu různých zájmů,“ říká Jane. „Nejprve by mohli být v designu a pak se dostat do fotografie a pak si vyrábějí web, takže si vyzvednou kódování a nakonec nakonec provozují vlastní podnikání a ocitnou se značkou pro klienty a ocitnou značku a Spojení těchto různých zájmů."

Tam, kde se vyhoření může vplížit do obrázku pro tento typ lidského designu, je, když se ocitnou přilepené na to samé po delší dobu. „Sledujte frustrace nebo otálení, když musíte„ udělat “něco udělat,“ říká Jane. „To by mohlo být něco, co jsi bylnadšený asi měsíc nebo dokonce před týdnem, ale to od té doby ztratilo váš zájem. Tak rychle si můžete věci vyzvednout a jít dál."

Klíčovou věcí tedy pro projevy generátorů je přijmout rozmanitost, i když se to v tuto chvíli zdá být chaotické, říká Jane. „Dej si milost, abyste upustili, co se vám už nelíbí, a pusťte se z jakýchkoli starostí o utopené náklady nebo otočení,“ dodává, “protože pro vás, kdykoli se zabýváte svou současnou vášeň, vaše nadšení bude vaše nadšení, bude vaše nadšení, vaše nadšení Vytvářejte jakékoli „ztráty.'“

Projektor

Projektory se liší od prvních tří typů v tom, že mají tendenci sloužit spíše jako průvodce ostatním než jako přímý pronásledovatel svých vlastních individuálních cílů. Berou energii kolem nich, vytvářejí řešení problémů, které identifikují ve své sféře, a pak sdílejí tento intel jako vedení pro ostatní, aniž by se nutně implementovali změny, říká Jane. Jejich energie je zase méně konzistentní (nebo alespoň méně důsledně poháněná věcmi, které mohou ovládat) než energie jiných typů a více svědčí o energii kolem nich.

Stejně jako manifestoři, projektory nejsou postaveny pro nepřetržité práce, říká Jane. V jejich grafu opět nemají přístup k konstantnímu zdroji energie. „Pro tento typ pochází vyhoření z potřeby se každý den objevovat konzistentně,“ říká Jane. Její nejlepší rada je vyhnout se tomu, aby se dorazila do „držení kroku“ s ostatními a pamatovala si různé dárky. „Přemýšlejte více o dopadu, který můžete mít dlouhodobý versus počet hodin, které musíte pracovat v daný den,“ říká. A pro maximalizaci tohoto dopadu opravdu upřednostňujte odpočinek ve všech svých formách, zejména pokud je třeba plně zapojit do obtížného projektu.

Reflektor

Reflektory jsou nejvzácnějším typem designu; Předpokládá se, že do této kategorie spadá pouze 1 procento populace. Podobně jako projektory, pracují s energií jiných lidí (a nemají vlastní zdroj vlastní energie). Ale v jejich případě jsou z velké části zrcadlení energie jejich prostředí samy o sobě, spíše než sloužit jako hlavní síla.

„Reflektory jsou schopny vzít veškerou energii kolem nich jedinečným způsobem a připomínají nám, jak jsme všichni zarovnáni,“ říká Jane. „Takže když jste kolem reflektoru, ukážou vám, co je ve vás nejlepší, a mohou vám také ukázat věci, které musíte udělat, abyste se integrovali a stali se celkem."

Výsledkem je, že reflektory mají tendenci být také empativy, namáhající pocity a emoce ostatních, jako je houba, a třídění skrz ně, aby se pochopili k sobě. To může rychle vést k sociálnímu vyhoření, a proto je obzvláště důležité, aby reflektory řídily množství času, které tráví s ostatními, říká Jane. Celkově nedoporučuje, aby se plnohodnotila, protože opět děláte smysluplnou energii od ostatních, ale zároveň potřebujete také dostatek času na odpočinek a očištění vašeho energetického patra.