Lea Michele odhaluje její každodenní rutinu vitamínu a doplňování nálady

Lea Michele nemá na své pohodě. Přestože má neuvěřitelně nabitý plán, který se chystá připojit Veselí Alum Darren Criss na turné!-Vždy si dělá čas na první místo, aby své zdraví na prvním místě, ať už tráví odpolední turistiku nebo stiskne v těle třídou Simone při cestování. A součástí její každodenní rutiny je objevovat některé důležité vitamíny a doplňky.

Ve svém příběhu Instagramu Wellness All-Star dále prokázala, že je stejně jako my tím, že sdílí její sestavu. (Ano, nejste jediný, kdo změnil kuchyňskou skříň na skladování lahví doplňků.) Kromě standardního multivitaminu, Michele také objevuje pár omega-3, B12 a vitamín D a probioticky-vše je údajnými superhvězdami připojení mysli těla těla těla.

Zatímco odborníci říkají, že jak omega-3 mastné kyseliny, a vitamín D3 jsou dva z nejlepších doplňků, které mají vzít na zánět, mohou také prospět vašemu duševnímu zdraví. A pak je tu B12, což je klíčem ke zdravým nervům a krevním buňkám a těžko se projít dietou, pokud nejíte mnoho živočišných produktů, jako je Michele. A co se týče probiotik, může si užívat doplněk roli ve všem od trávení po vaginální zdraví. V zásadě, pokud se chystáte kopírovat rutinu doplňku, je tento docela legitimní.

Podle Lea Michele je zde 7 zdravotních pravidel, kde můžete žít. Nebo zjistěte, jak používá nafouklé oči na nafouknuté oči.