Připojit se k „klubu mrtvých rodičů“ bylo to nejlepší, co jsem udělal pro navigaci v zármutku ztráty mého otce

A protože ztráta rodiče je transformativní zážitek, mnoho lidí (včetně mě) je ponecháno nejasné o své identitě bez nich. "Všichni víme, kdo jsme v kontextu naší identity-to je moje máma, to je můj táta-a pokud ztratíte ten měřič, váš svět se cítí tak odlišně," říká zármutek Alan Wolfelt, PhD, centra pro ztrátu a Životní přechod. Z tohoto důvodu máme tendenci hledat další lidi, kteří se mohou s touto zkušeností vcítit.

Fenomén klubu mrtvých rodičů inspiroval řadu komunit, digitálně i IRL. Katherine Hooker a Sam Vidler, kteří se stali přáteli na vysoké škole po spojování se sdílenými zkušenostmi se ztrátou rodičů, se vyvinula Klub mrtvých rodičů Podcast v roce 2018. „Oba jsme našli tolik pomoci a naděje, že jsme se měli navzájem,“ říká Vidler. Chtěli pomoci ostatním udělat to samé vytvořením klubu „plné přátelství, slz, smíchu, brutální poctivosti a jedné masivní věci společné.„K dispozici je také řada dalších podcastů, které se zaměřují na sdílený zármutek ze ztráty rodiče, včetně Podcast mrtvých rodičů, Moji mrtví rodiče, a Společnost mrtvých rodičů, každý z nich zahrnuje hosty, kteří ztratili rodiče, diskutovali o svých zkušenostech.

Sociální média se také stala klubem mrtvých rodičů?"A" Jak se znovu vypořádáte s datováním svého živého rodiče?„A lidé berou tyto komunity offline prostřednictvím setkání, s brunchy pro dcery bez matky, večeří díkůvzdání pro mladé dospělé, kteří ztratili rodiče a dále.

„Když máte komunitu, která vás po ztrátě podpoří, cítíte se pochopeni a svět se možná cítí trochu méně matoucí.„-Brennan

Podle mých zkušeností pomohlo mít komunitu sdíleného. Když tolik lidí v mém životě netušilo, co mi během té doby říct (stěží je tajemství, že smrt obecně má tendenci činit lidi nepříjemnými), byli to ti, kteří mohli předvídat přesně to, co jsem potřeboval-i když já, já, já, já , netušil, co to bylo. „Když máte komunitu, která vás po ztrátě podpoří, cítíte se pochopeni a svět se možná cítí trochu méně matoucí,“ říká Brennanová.

Jedním z nevyslovených pravidel klubu mrtvých rodičů je to, že jakmile jste členem, je přirozená odpovědnost za to, že jej zaplatí dopředu. Takže teď, kdykoli vidím někoho, kdo zveřejňuje zveřejňování o smrti rodiče na sociálních médiích, oslovím okamžitě-i když je tato osoba naprostým cizincem nebo někým, s kým jsem od šesté třídy nemluvil. To mi umožnilo navázat vztahy (i když mnoho z nich žije pouze v Instagramu DMS) a znovu se spojit s lidmi pouze na základě naší sdílené ztráty a skutečnost, že jsme oba prostě ... Získejte to.

Konkrétně dostaneme, že bolest ze ztráty někoho nikdy nezmizí. Můj táta nebude na mé svatbě nebo mě uvidí, že zveřejňuje svou první knihu nebo se seznámíte s mými dětmi, a to bude sát každý den po zbytek mého života. Ale mít lidi, kteří se drží a pomáhají mi navigovat na drsné časy, způsobují, že budoucí velké okamžiky méně zabarvené smutkem. A to je vítězství.

Pokud jste uvízli ve třetí fázi zármutku, nejste sami. Zde je důvod, proč je hněv tak běžný po ztrátě. A pokud se chystáte na návrat do práce, tato sada nástrojů vám může pomoci provést přechod.