Trenér Jennifer Lopez má překvapivý pohled na ketogenní stravu

Ale je tu úlovek: Podle Kirsche je výhodná strava založená na eliminaci, pouze pokud se vám podaří udržet zdravý zvyk dlouhodobě. (Pro Tip: Vyhýbání se únavě vajec a učení se několik dalších tipů a triků může pomoci).

Kirschův další překvapivé horké je, že pití zeleného čaje a kávy je stejně přijatelné (ale mají pouze jeden výstřel espressa, pokud to je kofeinové vozidlo volby), jíst půl kusu „skutečného“ chleba je lepší než bezlepkový bezlepkové dupe, a je nejlepší oslavit s tequilou nad vínem, protože tvrdé věci je „těžší je to rozdrtit celou noc."

Ale hej, možná prostě nedotkl nejnovější studie podporující vino.

Kopie j.LO's Workout vyzkoušením jejího přechodu na zadku a rutinu intenzivního schodiště.