Nejlepší dny Jennifer Anistonové vždy zahrnují toto duo mysli mysli a tělu

Ale možná její nejoblíbenější část o Pilates je to, jak kombinuje fyzičnost, ano, všímavost-což mi říká, že se v těchto dnech vždy snaží proniknout, aby zmírnila stres spuštěný 24hodinový zpravodajský cyklus. "Pilates je pro mě opravdu jako pohyblivá meditace," říká. A vzhledem k tomu, že její relace obvykle sleduje její výše uvedenou meditační praxi dříve ráno, je tato výhoda mysli a těla o to mocnější.

Hledáte si své pilates doma? Zde je 15minutový trénink rohože, abyste mohli začít:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.