Je naprosto v pořádku vzít oddech v polovině tréninku, ale trenéři říkají, že to udržují * toto * rychlé

Je naprosto v pořádku vzít oddech v polovině tréninku, ale trenéři říkají, že to udržují * toto * rychlé

Chcete -li zabít další cvičení, zde je návod, jak držet delší prkno. A to je down-níz, zda byste měli nejprve udělat kardio nebo silový trénink.